Anthea 6 食譜 3 粉絲 追蹤 银耳莲子苹果瘦肉汤 5 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 90 分鐘 食材 瘦肉 自己衡量多少人喝 雪耳 适量 莲子 适量 苹果 适量 枸杞 适量 步驟 1、把雪耳放入清水中浸泡发,洗干净,撕小块,把苹果去核切块。 2、把猪肉洗干净,切块,莲子和枸杞洗干净,莲子去外皮和芯备用。 3、把猪肉和雪耳放入锅里,加水大火煮开,再用小火煮一小时。 4、放入莲子继续煮二十分钟,然后放入苹果煮至熟,再放入枸杞,然后加盐调味即可。 小撇步 银耳的滋阴润燥效果是个人人都知晓的,还有一个水果用来防燥效果也不错,那就是苹果! 小贴士:放入苹果时,不要煮太久,因为煮得太久会变酸。 3,757 瀏覽 2018/11/29 發表