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清高轻食记
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暖冬的早晨来一杯苦荞豆浆吧!

暖冬的早晨来一杯苦荞豆浆吧!

描述

暖冬的早晨来一杯苦荞豆浆吧!

3 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 雁门清高苦荞香米和黄豆洗净,苦荞香米浸泡3小时,黄豆浸泡1晚上;

    雁门清高苦荞香米和黄豆洗净,苦荞香米浸泡3小时,黄豆浸泡1晚上;

  • 将泡好的苦荞香米和黄豆放入豆浆机中,加入适量清水;

    将泡好的苦荞香米和黄豆放入豆浆机中,加入适量清水;

  • 盖豆浆机盖子盖好,接通电源,启动,开始制作豆浆;

    盖豆浆机盖子盖好,接通电源,启动,开始制作豆浆;

  • 豆浆做好后,过筛,使豆浆口感更细腻;

    豆浆做好后,过筛,使豆浆口感更细腻;

  • 苦荞豆浆盛出,加入冰糖或蜂蜜调味;

    苦荞豆浆盛出,加入冰糖或蜂蜜调味;

  • 美味香甜的苦荞豆浆就完成啦!

    美味香甜的苦荞豆浆就完成啦!

小撇步

黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质,增强机体免疫功能;防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;
雁门苦荞香米能够消脂、抗压,增加心血管功能。黄豆搭配雁门清高苦荞香米食用,对心脑血管、三高均有保健效果。

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