清高轻食记 178 食譜 136 粉絲 追蹤 暖冬的早晨来一杯苦荞豆浆吧! 描述 暖冬的早晨来一杯苦荞豆浆吧! #素食 #蔬食 3 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 3 人份 時間 10 分鐘 食材 雁门清高苦荞香米 25克 黄豆 60克 冰糖 适量 步驟 雁门清高苦荞香米和黄豆洗净,苦荞香米浸泡3小时,黄豆浸泡1晚上; 将泡好的苦荞香米和黄豆放入豆浆机中,加入适量清水; 盖豆浆机盖子盖好,接通电源,启动,开始制作豆浆; 豆浆做好后,过筛,使豆浆口感更细腻; 苦荞豆浆盛出,加入冰糖或蜂蜜调味; 美味香甜的苦荞豆浆就完成啦! 小撇步 黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质,增强机体免疫功能;防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏; 雁门苦荞香米能够消脂、抗压,增加心血管功能。黄豆搭配雁门清高苦荞香米食用,对心脑血管、三高均有保健效果。 824 瀏覽 2018/11/28 發表