羽衣甘藍果昔
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一點菜味都沒有的超濃果昔！由香蕉、豆漿、腰果造出的濃稠口感，加上肉桂、檸檬、薑帶出的香氣，只有FRESH可以形容~ :)
份量
1
人份
時間
10
分鐘
-
1依照材料份量準備 羽衣甘藍去梗，把葉子沿著梗撕下，留下葉子 腰果浸泡在熱水裡10分鐘軟化，打起來才不會有顆粒 -
2接近刀片的地方，先放入放葉子，接著放腰果、冷凍香蕉，再倒入豆漿，最後放入調味料薑、肉桂粉、檸檬汁，打至材料都融合在一起即完成！
小撇步
→ 註：食譜來源https://lovingitvegan.com/kale-smoothie/
→ 家裡有熟或已過熟的香蕉，沒有要吃的話可以去皮、切段後放在冷凍庫裡，打果昔用
→ 原食譜還有再加椰棗，但我使用熟香蕉本身甜度就很夠了，如果要加椰棗，泡軟過後較好打
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