百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
佳雯的愛妻便當
376 食譜 3,669 粉絲

低卡~玉米粒炒蔥蛋

低卡~玉米粒炒蔥蛋

描述

簡易玉米蔥蛋,玉米其實有很豐富的膳食纖維喔!還有各種維生素,對要減肥減脂的人是一樣很好的食物,不要吃烤玉米、玉米醬,新鮮的玉米和罐頭玉米粒,所含熱量其實會比糙米再低一點點,且吃玉米很有飽足感,吃對食物可有效減脂

份量

3 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 選擇有機玉米罐頭和切好的蔥末,打上蛋後加適量的海鹽調味

    選擇有機玉米罐頭和切好的末,打上蛋後加適量的海鹽調味

  • 攪拌均勻即可

    攪拌均勻即可

  • 適量的橄欖油倒入拌好的蛋液,中火下去操作⋯⋯ㄧ直用炒菜鏟攪動它,很快就熟了

    適量的橄欖油倒入拌好的蛋液,中火下去操作⋯⋯ㄧ直用炒菜鏟攪動它,很快就熟了

  • 簡易玉米粒炒蔥蛋

    簡易玉米粒炒

2 萬 瀏覽
avatar
佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,669 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

共 2 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

地瓜 炒飯 台式泡菜 番茄 雞肉 湯麵 馬鈴薯燉肉 低脂高蛋白 玉米濃湯 早餐 粽子 小黃瓜 糖醋排骨 豆腐 櫛瓜 三杯雞 蕃茄燉牛肉 麻婆豆腐 菠菜 馬鈴薯 花椰菜 蒸蛋 酸辣湯 炒麵 香菇雞湯 涼拌小黃瓜 雞胸肉 竹筍 南瓜 打拋豬 滷肉 雞蛋豆腐 娃娃菜 金針菇 鮭魚 高麗菜飯 四季豆 白菜滷 茄子 雞湯 排骨 杏鮑菇 餅乾 高麗菜 家常菜 番茄炒蛋 義大利麵 糖葫蘆 瓜仔肉