露營野炊：一鍋四菜

Name: 露營野炊：一鍋四菜 by 陳美婷
Ingredients: 白米 4杯; 飲用水 5杯; [番茄炒蛋] 番茄 2顆; [番茄炒蛋] 雞蛋 4個; [蔥燒豆腐] 火鍋豆腐 1盒; [番茄炒蛋] 青蔥 1根; [蔥燒豆腐] 青蔥 2根; [蒜香高麗菜] 蒜頭 3瓣; [番茄炒蛋] 番茄糊 適量(可不加); [蔥燒豆腐] 醬油 適量; [蒜香高麗菜] 高麗菜 1/4顆; [黑胡椒洋蔥肉絲] 洋蔥 1顆; [番茄炒蛋] 糖 適量; [蔥燒豆腐] 鹽 適量; [蒜香高麗菜] 糖 適量; [黑胡椒洋蔥肉絲] 肉片 600克; [番茄炒蛋] 鹽 適量; [蔥燒豆腐] 糖 適量; [蒜香高麗菜] 鹽 適量; [黑胡椒洋蔥肉絲] 黑胡椒醬 兩瓢（適量）; [黑胡椒洋蔥肉絲] 糖 適量; [黑胡椒洋蔥肉絲] 鹽 適量; [黑胡椒洋蔥肉絲] 白胡椒 適量; [黑胡椒洋蔥肉絲] 太白粉 適量; [黑胡椒洋蔥肉絲] 香油 適量

陳美婷

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孩子們準備去露營野炊，準備一鍋四菜，讓他們熟悉基本技能，湯鍋煮米飯+紅燒豆腐+番茄炒蛋+蒜香高麗菜+黑胡椒洋蔥肉絲，順便準備愛心便當送老師！我們是家政實作課，歡迎到FB 粉專「陳美婷的家政教室」
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食材

白米

4杯

飲用水

5杯

番茄炒蛋

番茄

2顆

雞蛋

4個

青蔥

1根