好男人必學！讓女友與姊妹減緩經痛的芝麻飲
描述
經痛的時候，男朋友還總是買熱巧克力給妳喝嗎？快把這道飲品食譜拿給他看，才能真正達到舒緩經痛的效果！除了這些，我還幫女生們準備甜點和飲品放在我的新書哦！快來一起動手做吧！
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份量
1
人份
時間
5
分鐘
步驟
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鮮奶隔水加熱。
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倒入黑芝麻粉攪拌均勻就完成了。
小撇步
針對減緩經痛和改善子宮內膜異位的營養素，包含鈣、Omega-3脂肪酸、鎂、抗氧化營養素 (維生素Ａ、Ｃ、Ｅ、花青素) 等，將它們融入料理中，女生們食用後，經過消化吸收身體獲得所需養分，進而就能讓肌肉放鬆、減少子宮痙攣，也可以穩定情緒、抗氧化、抗發炎，對於改善經痛和子宮內膜異位症非常有幫助。
