好菇道idea-鮮菇飯 HOTKO-好菇道的雪白菇,低熱量而且含有豐富的纖維質.每天蔬食料理中加入好菇道,營養紅不讓,為家人的健康加分.

好菇道idea-鮮菇飯


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HOTKO-好菇道的雪白菇,低熱量而且含有豐富的纖維質.每天蔬食料理中加入好菇道,營養紅不讓,為家人的健康加分.

熱量
  • 1
    米洗淨放入2匙薑黃粉,加入紅蘿蔔細末及少許油,煮熟.
  • 2
    準備好菇道-鴻喜菇及美白菇.與筊白筍.
  • 3
    菇類洗淨,與切條的筊白筍,加蒜片入鍋中炒熟調味.
  • 4
    薑黃飯可與鮮菇拌勻盛盤上面灑上芝麻.或鮮菇類放置盤中亦可.
小撇步

加入蒜片拌炒鮮菇,美味又提高免疫力,是物美又廉價的食材.此道料理微辣.很開胃.薑黃粉亦是好處多多的食材.

2012/08/02 發表 5,419 瀏覽
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