雞腿排佐球芽甘藍［圈媽烹飪筆記低醣生酮］
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煮食是我生活中的小樂趣，喜歡把平凡變成不平凡。
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熱量
步驟
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煎雞腿時清洗球芽甘藍，去除根部硬梗並對切。 雞腿煎好剩下很多雞油，拿來炒菜增添香味😘 怕球芽甘藍苦味可先燙過，撈起瀝乾，用剛剛煎雞腿的鍋子及餘油接著煎炒，海鹽、黑胡椒調味，翻炒至熟即可盛盤。
小撇步
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111道低醣生酮家常菜、傳統小吃、西式甜點，從鹹酥雞吃到義大利麵，從巧克力吃到蛋糕，吃飽吃滿還瘦18公斤
