水煮花椰菜佐鮮蝦

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份量
2 人份
時間
5 分鐘
熱量
食材
花椰菜
半朵
蝦子
3隻(都可以)
一湯匙
橄欖油
一湯匙
  • 1
    煮滾一鍋水,放入橄欖油(使花椰菜變超級綠的關鍵)與鹽巴
  • 2
    放入花椰菜,綠色的地方(花?)都要泡到水,煮一分鐘
  • 3
    倒入冷水一碗(花椰菜會比較脆吧),煮30秒,完成!
  • 4
    把蝦子放進滾水中煮到紅(煮火鍋的概念)
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2017/08/31 發表 1,111 瀏覽
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