✿櫻花妹的營養美味南瓜濃湯~✿

櫻花妹
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描述

南瓜味甘性溫能增加食慾、補中益氣、消炎止痛、解毒、利尿等功效,對糖尿病患者尤佳。自己做濃湯真材實料還可以沾法國麵包一起吃,超級讚!

份量

5 人份

時間

60 分鐘

食材

600公克
適量
適量
適量
350CC
300CC

步驟

  • 將南瓜洗淨切塊,準備蒸烤箱或是蒸鍋(大同電鍋)。

    將南瓜洗淨切塊,準備蒸烤箱或是蒸鍋(大同電鍋)。

  • 將南瓜塊放入蒸烤箱或是蒸鍋(大同電鍋)蒸熟~

    將南瓜塊放入蒸烤箱或是蒸鍋(大同電鍋)蒸熟~

  • 用攪拌機或果汁機將熟南瓜打成泥,慢慢加入水300CC比較好攪拌。

    用攪拌機或果汁機將熟南瓜打成泥,慢慢加入水300CC比較好攪拌。

  • 攪拌好後用湯鍋再加入牛奶慢慢小火熬煮約15分鐘,要不斷攪拌以防止黏鍋喔!

    攪拌好後用湯鍋再加入牛奶慢慢小火熬煮約15分鐘,要不斷攪拌以防止黏鍋喔!

小撇步

吃的時後依個人口味加入少許胡椒更可以提味喔!

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