✿櫻花妹的營養美味南瓜濃湯~✿

Name: ✿櫻花妹的營養美味南瓜濃湯~✿ by 櫻花妹
Total time: 1 h
Yield: 5 人份
Ingredients: 南瓜 600公克; 奶油 適量; 鹽 適量; 胡椒 適量; 牛奶 350CC; 水 300CC

櫻花妹

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跟著做

南瓜味甘性溫能增加食慾、補中益氣、消炎止痛、解毒、利尿等功效，對糖尿病患者尤佳。自己做濃湯真材實料還可以沾法國麵包一起吃,超級讚!

份量

5 人份

時間

60 分鐘

熱量

食材

600公克

適量

適量

適量

350CC

300CC

1
將南瓜洗淨切塊,準備蒸烤箱或是蒸鍋(大同電鍋)。
2
將南瓜塊放入蒸烤箱或是蒸鍋(大同電鍋)蒸熟~
3
用攪拌機或果汁機將熟南瓜打成泥,慢慢加入水300CC比較好攪拌。
4
攪拌好後用湯鍋再加入牛奶慢慢小火熬煮約15分鐘,要不斷攪拌以防止黏鍋喔!

小撇步

吃的時後依個人口味加入少許胡椒更可以提味喔!

2017/07/25 發表 4,743 瀏覽

櫻花妹

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akw89817

請問奶油何時加入呢?謝謝您

2 years ago

曾蒨搭

請問奶油用在哪？

3 years ago

✿櫻花妹的營養美味南瓜濃湯~✿ 南瓜味甘性溫能增加食慾、補中益氣、消炎止痛、解毒、利尿等功效，對糖尿病患者尤佳。自己做濃湯真材實料還可以沾法國麵包一起吃,超級讚!

✿櫻花妹的營養美味南瓜濃湯~✿

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