✿櫻花妹的營養美味南瓜濃湯~✿
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南瓜味甘性溫能增加食慾、補中益氣、消炎止痛、解毒、利尿等功效，對糖尿病患者尤佳。自己做濃湯真材實料還可以沾法國麵包一起吃,超級讚!
份量
5
人份
時間
60
分鐘
熱量
食材
南瓜
600公克
奶油
適量
鹽
適量
胡椒
適量
牛奶
350CC
水
300CC
-
1將南瓜洗淨切塊,準備蒸烤箱或是蒸鍋(大同電鍋)。 -
2將南瓜塊放入蒸烤箱或是蒸鍋(大同電鍋)蒸熟~
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3用攪拌機或果汁機將熟南瓜打成泥,慢慢加入水300CC比較好攪拌。
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4攪拌好後用湯鍋再加入牛奶慢慢小火熬煮約15分鐘,要不斷攪拌以防止黏鍋喔!
小撇步
吃的時後依個人口味加入少許胡椒更可以提味喔!
