✿櫻花妹的營養美味南瓜濃湯~✿

收藏 249 留言 2
一起跟著做! 鼓勵作者

南瓜味甘性溫能增加食慾、補中益氣、消炎止痛、解毒、利尿等功效,對糖尿病患者尤佳。自己做濃湯真材實料還可以沾法國麵包一起吃,超級讚!

份量
5 人份
時間
60 分鐘
熱量
食材
南瓜
600公克
奶油
適量
適量
胡椒
適量
牛奶
350CC
300CC
  • 1
    將南瓜洗淨切塊,準備蒸烤箱或是蒸鍋(大同電鍋)。
  • 2
    將南瓜塊放入蒸烤箱或是蒸鍋(大同電鍋)蒸熟~
  • 3
    用攪拌機或果汁機將熟南瓜打成泥,慢慢加入水300CC比較好攪拌。
  • 4
    攪拌好後用湯鍋再加入牛奶慢慢小火熬煮約15分鐘,要不斷攪拌以防止黏鍋喔!
贊助
小撇步

吃的時後依個人口味加入少許胡椒更可以提味喔!

2017/07/25 發表 4,527 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

討論共 2 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

請問奶油何時加入呢?謝謝您

7 months ago
user_avatar

請問奶油用在哪?

10 months ago