紅白親子免捏飯糰


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食譜設計/王琪君

份量
2 人份
食材
雞胸肉
300公克
雞蛋
2個
白米飯
200公克
海苔(21×19 公分)
2張
萵苣葉
適量
鹽水
6:4
橄欖油、鹽、黑胡椒粉
適量
牛奶、番茄醬
適量
  • 1
    雞胸肉浸泡鹽水4小時後切片,每片均勻抹上橄欖油、鹽、黑胡椒粉,煎熟後起鍋。
  • 2
    雞蛋打散,拌入鹽、黑胡椒粉、牛奶,炒成碎蛋後起鍋,番茄醬拌入白米飯50公克。
  • 3
    桌面鋪上保鮮膜(塑形用,可不用),海苔尖角朝上呈菱形,中央鋪上白米飯50公克,依序放上萵苣葉、作法1 雞胸肉片、作法2碎蛋、番茄醬飯,將海苔對角折起,包覆保鮮膜,從中對切,另1張海苔重複以上步驟即可。
小撇步

1.作法1浸泡鹽水後再煎,雞肉較多汁。
2.作法3裁切飯糰,須待海苔略吸附米飯水氣後,較為好切。

2017/07/21 發表 1,479 瀏覽
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