百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
厚生市集
673 食譜 2.1 萬 粉絲

【厚生廚房】 南瓜鮮蔬沙拉

【厚生廚房】 南瓜鮮蔬沙拉

描述

有什麼菜,玩什麼菜!
簡單搭配、順應季節就是好菜。
風味甜美、營養又健康,來一道新煮流,您也可做出屬於自己的美味~
厚生食材看這裡:https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/167

375 說讚

食材

調味

步驟

  • 南瓜去皮、去籽,切塊;胡蘿蔔去皮切塊。小黃瓜洗淨切丁;花椰菜剝成小朵。水煮雞蛋煮熟,剝殼後備用。

  • 南瓜、胡蘿蔔蒸熟待涼,切成小丁;水煮蛋取出蛋黃不用,蛋白切丁。

  • 煮滾一鍋水,倒入花椰菜燙熟、撈起備用。

  • 取一個碗放入花椰菜,將2食材和小黃瓜丁加入碗中、少許鹽拌勻即可。

小撇步

南瓜本身有甜份所以灑一點鹽,就能讓味道甜甜又鹹鹹;此道菜更可以其他涼拌蔬果或海鮮取代!

1.1 萬 瀏覽
avatar
厚生市集 673 食譜 2.1 萬 粉絲

《厚生市集》為網路銷售農產品的平台。直接向農民購買安全、當令、在地的好食材,提供給消費者優質的新選擇。499免運費,早上訂,下午嚐,新鮮直達餐桌。 厚生市集親自走訪每位生產者,了解生產過程,找尋安全、新鮮、百分百溯源的好食材,讓消費者買得安心,吃得健康。 產地到餐桌,生產者與消費者,土地與食物,因為厚生,距離不再遙遠,美味新鮮近在呎尺。 信任,是不可以被取代的 幸福,就從下廚做飯開始

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖葫蘆 白菜滷 南瓜 炒飯 排骨 四季豆 竹筍 馬鈴薯 雞蛋豆腐 粽子 櫛瓜 玉米濃湯 茄子 雞肉 香菇雞湯 麻婆豆腐 小黃瓜 菠菜 雞湯 家常菜 番茄 義大利麵 酸辣湯 湯麵 雞胸肉 高麗菜飯 豆腐 鮭魚 娃娃菜 馬鈴薯燉肉 滷肉 地瓜 台式泡菜 高麗菜 瓜仔肉 早餐 炒麵 三杯雞 花椰菜 杏鮑菇 餅乾 金針菇 番茄炒蛋 糖醋排骨 蕃茄燉牛肉 打拋豬 低脂高蛋白 涼拌小黃瓜 蒸蛋