美味健康滿分 南瓜濃湯 超香濃 ♥♥


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完全不參雜半滴水,超級簡單即可完成!!!

份量
3 人份
時間
30 分鐘
食材
南瓜
半顆
洋蔥
3/4顆
牛奶
400-500CC
洋菇或小玉米
可加可不加 1-2顆
  • 1
    將南瓜洗淨含皮切塊狀,洋蔥切丁分成 2/4 及 1/4,電鍋外放半杯水,將南瓜及2/4洋蔥一起蒸熟。
  • 2
    南瓜軟後,即可將熟透的南瓜泥,放至果汁機裡,加入牛奶後打勻。
  • 3
    加少許油熱鍋後,放入洋蔥、洋菇或小玉米炒熟,炒至洋蔥變成透明,倒入南瓜牛奶,煮滾後就完成一份香濃又健康滿分的南瓜濃湯囉!!! ♥♥♥♥
小撇步

後面可加點鮮奶油點綴,會更美唷!♥♥♥♥

2017/05/03 發表 4,898 瀏覽
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