【寶寶食譜】高麗菜燕麥蒸蛋


收藏 320 留言 2
一起跟著做! 鼓勵作者

當季的高麗菜脆又甜,加點燕麥做成蒸蛋,簡單好吃又有飽足感😋

份量
1 人份
時間
20 分鐘
食材
高麗菜
適量
牛蕃茄
半顆
有機燕麥片
2湯匙
雞蛋
1顆
鮮奶
100g
貝爾佩斯乾酪
半顆
義大利香料
適量
酪梨油
適量
  • 1
    高麗菜切小片、牛蕃茄切小丁,下薄油平底鍋炒7、8分熟,撈起放涼⚠️蕃茄需要經過油加熱才能完全釋放茄紅素,油不要省略
  • 2
    雞蛋打散加入步驟1材料、鮮奶、燕麥片、乾酪,全部喇喇ㄟ,上頭撒些義大利香料
  • 3
    電鍋外鍋加1杯水,放入蒸架,擺上蒸蛋容器、容器上頭蓋上碗盤或小碟子,電鍋鍋蓋留1指寬縫隙,跳起再悶5分鐘,簡單好吃的蒸蛋就完成了😋
小撇步

更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://m.facebook.com/ChuMaQQ/

2017/01/21 發表 7,436 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

相關推薦

討論共 1 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

你好
請問妳的寶寶滿1歲就吃乾飯了嗎?多大開始用油?和調味料?我有看到妳的fb,發現你的寶寶在咀嚼能力很棒耶!
謝謝回覆

2 years ago
user_avatar
作者回應

謝謝媽咪^^
10個月吃乾飯,7個月左右開始用油,目前(明天滿1歲半)尚未使用調味料,僅部份料理會加少許起士

2 years ago