乾煎鮭魚
鮭魚含有極豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸，而且完全不需要加油就可以煎的超漂亮～
歡迎來小花媽咪頁面逛逛喔！
痞客:http://spuna0607.pixnet.net/blog/category/9942553
FB:https://www.facebook.com/spuna7367/
食材
鮭魚
一份
鹽巴
少許
-
1 鮭魚洗淨拿紙巾吸乾多餘水分，2面抹上少許鹽巴
-
2 熱鍋，開大火，待鍋子變熱直接將鮭魚放入鍋中煎，轉為中火蓋上鍋蓋悶煎約4分鐘，在反另一面續煎4分鐘，若還沒熟透再繼續翻面煎至金黃色（鮭魚大小決定煎的時間喔！） -
3 完成，起鍋！
討論共 1 則