夏日風味「鳳梨彩椒漢堡排」~健康無油料理

1 步驟一：甜椒洗乾淨，切開(如容器狀)，籽清乾淨~~~~~ 按照甜椒原本的紋路對切，比較大顆可以切成三份，把裡面的籽和多餘的白色地方清乾淨就成了漢堡排最好的容器，待會把漢堡排放在上面，直接放進烤箱烤~

2 步驟二：豬絞肉加入全蛋、鹽、黑胡椒、香料均勻攪拌到有黏度~~~~~ 用手捏一捏攪一攪，讓肉產生一點黏性，肉質吃起來會更可口

3 步驟三：洋蔥切末，加入調味好攪拌好的肉裡，均勻攪拌

4 步驟四：鳳梨切丁，加入調味好攪拌好的肉裡，均勻攪拌~~~~~ 罐頭鳳梨的甜度和風味加入漢堡排裡可以增加漢堡排的水分，吃起來意外的Juicy~咬到鳳梨還會噴汁，讓漢堡排吃起來不會乾柴~ 除了加鳳梨肉以外，也可以加入少許的鳳梨湯汁哦~

5 步驟五：攪拌好的漢堡排肉裝進步驟一切好的甜椒容器中，放進預熱好的烤箱，200度烤15~20分鐘~~~~~確定有熟了以後可以把漢堡排拿出來，上面加一點點起士，再放進烤箱裡烤3分鐘~

6 香噴噴的漢堡排出爐囉~~~~前後不用半小時這道色香味俱全的漢堡排就出爐囉~