好吃又營養的法式吐司

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小朋友一早醒來沒食慾嗎?想不出要幫小朋友做什麼早餐嗎?來試試簡單、方便、快速又營養的法式吐司三明治,裡面有火腿還有半融的起司,再搭配一杯熱呼呼的牛奶,保證小朋友食慾大開,精神飽滿上學去囉!

食材

去邊吐司 1片
雞蛋 1個
牛奶 少許
少許
香草精〈非必要〉 1滴
火腿 1片
起司片 1片
奶油 少許
  • 1 將去邊吐司切半,夾入火腿及起司片備用~
  • 2 將雞蛋、牛奶、糖及1滴的香草精〈非必要,家裡有再放就好了〉,放入平盤中攪拌均勻,放入步驟1的吐司,將上下兩面及四個邊都吸滿蛋液~
  • 3 將少許奶油放入鍋中,待融化後把步驟2沾滿蛋液的吐司放入,再將上下兩面及四個邊都煎的焦香即可~
  • 4 加上一杯暖呼呼的牛奶,營養又好吃的早餐法式吐司三明治就可以上桌了~
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小撇步

1.吐司去邊比較容易吸飽蛋液~
2.香草精可不加,加了會多了一點淡淡的香草香,但份量絕 不可太多~
3.用不沾鍋煎,奶油可以用一點點就好,熱量減半對身體也更健康~

2011/12/07 發表 6.5 萬 瀏覽

有 6 人跟著做

討論共 40 則

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明早立馬來試試.謝謝^^

4 年前
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這個蠻簡的,改天試試看啦!

4 年前
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太好了,早餐又多了一項新選擇

5 年前
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太好了,早餐又多了一項新選擇

5 年前
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小朋友超滿意的!!真是感恩作者分享!!

5 年前
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明天的早餐!!

5 年前
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啊我下次早餐想吃這個

5 年前
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啊我下次早餐想吃這個

5 年前
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而人生最大的遺憾~~~~
莫過於,輕易地放棄了不該放棄的,固執地,堅持了不該堅持的…妳我都錯了嗎?
如果,不幸福,如果,不快樂,那就放手吧;如果,捨不得、放不下,那就痛苦吧。   
況且~人生短短幾十年,不要給自己留下了什麼遺憾
,想笑就笑,想哭就哭,該愛的時候就去愛,無謂的壓抑自己。那更心痛~不是嗎?
我放下了尊嚴,放下了個性,放下了固執,都只是因為放不下你~然而
這個世界本來就這麼不完美~你想得到些什麼就不得不失去些什麼~對吧!

6 年前
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明天早餐就是它了

6 年前