韓式涼拌菠菜시금치무침[二]
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韓式涼拌菠菜是韓式經典小菜之一，作法簡單清爽鹹香很適合胃口不佳的大熱天食用。
跟之前分享的涼拌菠菜有點點不一樣，不用醬油入味以較多的鹽分跟蒜末來添味，佐以紅蘿蔔細絲在視覺跟風味上又是不同的感受。
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熱量
食材
336g
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1去根菠菜:336g 紅蘿蔔細絲:31g 鹽:1/4小匙 醬料: 蒜末:2顆 鹽:1小匙(5g) 醬油:1大匙(15g) 香油:1大匙 ，煮一鍋適量的滾水，水滾後加鹽巴再放入菠菜川燙1分鐘。 -
2沖到菠菜變涼沒有溫熱感就可以了，沖到涼菠菜也才可以保持鮮綠不會變色。
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3取出沖涼後擰乾水分加入紅蘿蔔絲跟醬料拌勻即可。
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4小叮嚀: 1.川燙時加鹽可以去除青菜的青澀味，葉菜類的川燙時間最好不要超過1分鐘口感較好。 2.沖涼或泡冰水可以讓蔬菜更爽脆，更可以保持色鮮。
小撇步
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