【清冰箱料理】蕃茄魚塊炒芥蘭 分享傳送傳送列印 《忙裡偷閒廚房日記》 143 食譜 145 粉絲 追蹤 19 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 簡單又快速，就地取材的隨意炒。15分鐘上菜也不失營養～ 食材 魚柳 一塊 西紅柿 2顆 芥蘭菜 一束 1 芥蘭、西紅柿切丁，魚柳切大切，下胡椒粉醃 2 熱油起鍋，先下兩片姜片，再下魚塊一同炒熟 3 放入芥蘭前下少許廚酒 4 下芥蘭炒 5 再放西紅柿，炒匀蓋上鍋蓋悶2分鐘 6 打開鍋蓋以醬油調味即可上桌 7 小撇步 魚塊可以使用任何魚柳 2016/03/11 發表 1,026 瀏覽
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