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捲毛兔
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涼拌 黃瓜 海帶芽

涼拌 黃瓜 海帶芽

描述

小黃瓜熱量低.鉀含量高.對於改善浮腫有很不錯的效果喔!
至於海帶芽因為含有褐藻酸.所以可以幫助降膽固醇.降血壓與血糖喔!
完全不用火的料理.而且馬上拌好就可以吃囉!

109 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 先把海帶芽用"開水"泡開.約泡10-15分.

    先把海帶芽用"開水"泡開.約泡10-15分.

  • 小黃瓜切片.辣椒切絲.海帶芽用手捏乾.通通放在一個大碗中..

    小黃瓜切片.辣椒切絲.海帶芽用手捏乾.通通放在一個大碗中..

  • 把所有調味料拌勻.加入步驟2中拌勻.即可食用.

    把所有調味料拌勻.加入步驟2中拌勻.即可食用.

小撇步

1辣椒絲可以換成彩椒絲.
2冰過再吃.更美味喔!
3還可以汆燙些金針菇一起加下去拌喔!健康加分.

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