涼拌 黃瓜 海帶芽 分享傳送傳送列印 捲毛兔 15 食譜 28 粉絲 追蹤 107 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 小黃瓜熱量低.鉀含量高.對於改善浮腫有很不錯的效果喔! 至於海帶芽因為含有褐藻酸.所以可以幫助降膽固醇.降血壓與血糖喔! 完全不用火的料理.而且馬上拌好就可以吃囉! 份量 2 人份 時間 15 分鐘 食材 海帶芽 10克 開水 200cc 小黃瓜 1根(約120克) 紅辣椒 半根 調味料 熟的白芝麻 1小匙 糖 1小匙半 醬油 2小匙 芝麻油 1小匙 烏醋 1大匙 蒜末 5克 1 先把海帶芽用"開水"泡開.約泡10-15分. 2 小黃瓜切片.辣椒切絲.海帶芽用手捏乾.通通放在一個大碗中.. 3 把所有調味料拌勻.加入步驟2中拌勻.即可食用. 小撇步 1辣椒絲可以換成彩椒絲. 2冰過再吃.更美味喔! 3還可以汆燙些金針菇一起加下去拌喔!健康加分. 2015/11/05 發表 2,069 瀏覽
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