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份量
1 人份
時間
5 分鐘
熱量
食材
吐司
2片
生菜
少許
火腿
1片
1顆
2cc
黑胡椒
少許
  • 1
    生菜用開水沖洗,拿起,把水稍微滴乾
  • 2
    將吐司放置烤麵包機
  • 3
    倒一點點的油,蛋約煎30秒後加水,蓋鍋蓋悶約1~1分半。火腿稍微加熱
  • 4
    組合三明治:第一層鋪滿生菜,灑點胡椒,放入火腿 . 蛋 . 起司,再蓋上吐司
  • 5
    從三明治中間對切,成為適口大小
小撇步

如果不敢吃生菜,可以用鍋子稍微加熱。
煎蛋的部分, 該作法可以減少很多油喔!!!!!

2015/10/13 發表 3,678 瀏覽
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