滋補養身

涼拌雙耳

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木耳分黑木耳與白木耳(又稱銀耳)兩種，為食用菌，可供食用與藥用，亦為滋補品。 建議您，日常生活中應多食用銀耳和黑木耳，對身體保健...

食材：泡好黑白木耳、薑末、辣椒末、熟白芝麻、香菜末、冰塊開水、調味料、蔭醬膏、梅子醋、梅子漿、香菇精、黑麻油、辣油

《eagle的廚房》蓮子白木耳湯

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夏日冰涼品,好吃!

食材：黑糖、砂糖、紅棗、乾蓮子、乾白木耳

補血 黑糖紅豆桂圓紫米糕

hina

每個月女孩們都會因惱人的失血週 頭暈疲倦外加心情憂鬱吧!!!一起來做輕鬆完成的 補血甜點吧 詳圖文 http://kiralee...

食材：紫米、圓糯米、紅豆、桂圓肉、黑糖

白木耳牛奶★減肥的夜宵~

Tiengb Lid

屬於夜貓子的我~~為了減肥戒掉消夜~~但..還是會餓到快瘋癲><因此..低卡又補鈣的白木耳牛奶~~就是我的替代消夜啦~...

食材：牛奶、冰糖、木耳

ღ小吟愛做菜ღ[養生蓮子木耳湯 ]約10人份

ღ小吟愛做菜ღ

享用下午茶點心[養生蓮子木耳湯 ] 白木耳是養顏秘方， 卻鮮少人知道 白木耳功效與黑木耳相差不多。 依古醫書記載白木耳潤肺生...

食材：白木耳、蓮子、紅棗乾、淮山、枸杞子、白果、水、冰糖依個人口味

涼拌白木耳

林茉莉

白木耳除了當做甜湯食材，也非常適合涼拌，夏天快到了，這道清爽解膩的料理是很棒的選擇喲～

食材：白木耳、小黃瓜、蒜瓣、小番茄、檸檬汁、薄鹽醬油、砂糖

♫美魔女Jolyn【泰風涼拌白木耳】

美魔女Jolyn

白木耳平常都是泡發的，機緣巧合Jolyn剛好買到現摘的白木耳，生白木耳看來白淨到不行，好漂亮～ 一般都拿來做甜點的白木耳，今天我...

食材：白木耳、紅椒絲、小黃瓜絲、胡蘿蔔絲、泰式甜辣醬、泰式魚露

清涼冬瓜蓮子銀耳羹

Stephenie Lo

這甜湯品是因應兒子之前的再三要求～再加上最近天氣變化多端.....大兒子又感冒了...喉嚨腫到吃不下東西～心疼之下今天熬煮了一鍋"...

食材：紅棗、乾燥蓮子、白木耳、水、紅冰糖、冬瓜糖

冰糖銀耳蓮子湯

林茉莉

白木耳有另外一個好聽的名字-銀耳，具有豐富的植物性膠質，冬日當做暖甜湯，或者夏天冰涼涼地喝，都非常適合，是一道冷熱皆宜的甜品喲～

食材：白木耳、冰糖、紅棗、冷開水、枸杞、蓮子

人蔘銀耳蓮子湯

Sweet Betty西點沙龍

市售飲料人工添加物太多，自家煮鍋人蔘銀耳蓮子湯，夏天喝冰的，冬天喝溫的，大人小孩喝都好～ 美容養顏的銀耳蓮子， 再加上人蔘鬚補肺...

食材：有機蓮子（乾）、有機白木耳（乾）、紅棗（大顆）、人蔘鬚、枸杞、冰糖

冰梨銀耳盅

蓁料理

白木耳和水梨一起燉煮 不需要過人的廚藝 卻可以品嚐到滿滿的心意 口味滑潤順口 具有滋補養顏，潤肺止咳的功效 每一口吃下的都是天然的...

食材：新鮮白木耳、水梨、冰糖

泰式雞絲銀耳

蓁料理

選用臺灣在地生產新鮮無毒的銀耳 不用害怕有農藥及漂白的問題 擁有獨特的花香 具有美容.保健功效 更是最天然的膠原蛋白 泰式雞絲...

食材：調味醬白砂糖、調味醬魚露、調味醬檸檬汁、辣椒、紅蔥頭、蒜頭、雞胸肉、新鮮白木耳、小番茄

雪蓮銀耳湯(親民版燕窩)

yu

白木耳又叫銀耳，是一種含有豐富胺基酸和多醣的膠質補品。具有潤肺止咳、補腎健腦、健身嫩膚的功效，擅長補益肺氣，可以提高肺組織的防禦功...

食材：雪蓮子、白木耳、紅棗、砂糖、水

冰糖木耳紅棗蓮子湯(尼的廚房)

郭保尼

有平民燕窩之美名的白木耳，在這冷冷的天氣喝上一碗，既能養顏美容，也能溫暖心窩唷！快來試試～～

食材：白木耳、蓮子、紅棗、枸杞、南杏、冰糖、水

黑糖薑塊

陸蓮兒

如果從中醫養生的角度來看，黑糖對女性的生理期健康特別有幫助，尤其是經痛的人。 中醫眼裡的黑糖是溫補食物，有益氣、緩中（指緩和腸胃道...

食材：生薑、黑糖

百合銀耳蓮子湯by戀戀家

戀戀家

新鮮的白木耳只消一些時間就可以煮出豐富的膠質，再加上口感綿密蓮子、百合和帶著一些些自然甜味的紅棗，只須用一點點冰糖調味，就是一道好...

食材：新鮮蓮子、百合、紅棗、新鮮白木耳、水、冰糖

桂圓紅棗燉銀耳

小語～不是傻妞

養顏美容、膠原蛋白滿滿的"平民燕窩"~ 家裡常常都會燉上一鍋 夏天冰冰涼涼來一碗有飽足感又消暑 冬天熱熱吃~暖心暖胃還有好氣色

食材：白木耳、桂圓、雪蓮子、紅棗、冰糖、水

桂花白果蓮子湯

Le Creuset

食材：新鮮蓮子去芯、白果、紅棗、白木耳、桂花醬、冰糖