進補應針對不同的體質與狀況，採用不同的進補方式，中醫裡將「進補」分為溫補、平補以及涼補三類。
- 溫補，適合體質虛寒的人，體虛者較常見的身體表現為手腳冰冷、氣血不足、中氣不夠、身體疲勞
- 平補，和溫補相比，藥材與藥性相對溫和許多，適合一般體質和體質燥熱者食用
- 涼補，屬於清熱保養用途，以體質燥熱者食用最適合
滋補養身
不論是幫助腸胃順暢，或是手腳冰冷需要進補，舉凡紅棗補血粥、藥膳羊肉湯、麻油雙腰，好多好多滋補養生的食譜，完全是增強身體機能的功臣！
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莎媽五心級料理~元氣黑白木耳飲
李素雲黑、白木耳是營養價質十分高的健康養生食品，其蛋白質、礦物質、膠質豐富、低熱量 ，故此，木耳飲是近年來很夯的養生飲品。
食材：有機鮮採黑木耳、白木耳、花旗參、紅棗、枸杞、薑、紅糖、黃耆、水
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自製濃縮黑糖薑。喝暖暖不求人
Beverly。my piece天氣越來越冷颼颼，來一被熱呼呼的薑茶真的是再幸福不過的事了！完成的黑糖薑加在地瓜湯裡也非常好喝噢！ 部落格文章 http://b...
食材：老薑、黑糖
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【厚生廚房】黑糖薑汁地瓜湯
厚生市集早晚有些涼意~來一碗暖呼呼的黑糖薑汁地瓜湯，鬆軟地瓜搭配Q 勁彈牙的小湯圓，總是特別窩心！ 厚生食材看這裡：https://www...
食材：地瓜、紅棗、老薑、湯圓、水、「調味」黑糖
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[趁熱品嚐]女孩每月保養飲品--黑糖薑茶
flora女孩每月經期總會虛弱些，紅豆湯是很好的補給品；紅糖薑茶效果好更容易製作。 黑糖性温、味甘、入脾，具有益氣益血、健脾暖胃、缓中止痛、...
食材：老薑、黑糖、水
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ㄚ曼達的廚房~【趁熱品嚐】蜂蜜蓮子白木耳湯
ㄚ曼達常常忙於家務的媽媽，偶爾也要對自己好一下，一邊幫家人準備餐點時，不妨也幫自己準備一下養顏美容聖品，餐點準備好時，甜點也準備好了，然...
食材：白木耳、蓮子、紅棗、龍眼乾、蜂蜜
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ღ小吟愛做菜ღ『白木耳十榖紅棗養身涼補粥』
ღ小吟愛做菜ღ早上看Q媽料理的養生黑糖白木耳燉紅棗飲 讓我也有一股衝動想煮涼補來吃 這是我的材料 我的成果~『白木耳十榖紅棗養身涼補...
食材：白木耳、十榖米、天山雪蓮子、燕麥、糙米、麥片、薏米、紅棗乾、冰糖
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養生黑糖白木耳燉紅棗飲
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫自製的養身黑糖燕窩，高貴不貴，養顏也美容~ 正常的白木耳帶點黃色，太白，聞起來有酸味或者吃起來澀澀的，都可能含有二氧化硫或是漂白劑...
食材：白木耳、紅棗、黑糖、杏仁片
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銀耳蓮子羹
clementine世界上總有一些需要時間和耐性才能夠逐漸圓潤的...其實無須漫漫的等待，只要有良好的安排，一樣能夠擁有免於速食的美好 ─ 享受真材實...
食材：乾燥白木耳、紅棗、蓮子、冰糖、水
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滋補養身話題
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《小資女元氣充電》喝的美白保濕面膜--銀耳奇異果飲
flora奇異果被稱為水果之王，所含維他命C，是等量柑橘5~10倍、比檸檬高11~13倍、比蘋果高20~80倍。 白木耳又稱銀耳，富有...
食材：白木耳、奇異果新種和綠色、冰糖、蜂蜜
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[MamyCare 媽咪凱兒] 月子餐_麻油腰花
mamycare麻油腰花應該是做月子期間最常見的一道料理了，但大家知道這些食材的作用嗎? 麻油可以加速潤滑子宮，促進子宮的收縮，老薑頭與酒可以加...
食材：豬腰子、枸杞、老薑、麻油、鹽、米酒
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紅棗銀耳雞湯
Shumei Wu (吳小美)你吃過最好吃的銀耳湯在哪裡? 你覺得最好吃的銀耳湯在哪 我向來喜歡吃木耳，尤其喜歡銀耳湯。木耳本身沒什麼味道，卻有別致的口感 退退...
食材：土雞肉、白木耳、紅棗、枸杞、薑片、水、【調味料】鹽、【調味料】雞粉
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清涼飲品-QQ燕窩
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫以前我都會買白X氏燕窩給女兒喝,今年看了價錢竟然漲了好幾百圓,自己動手做,簡單又營養,養顏美容不一定要花大錢~
食材：新鮮白木耳、龍眼乾、百合、冰糖
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見杏成佛(月子餐好料理)
小顧這道料理我取名為見杏(性)成佛，為何取這名子呢？佛家思想解釋為出自本性，領悟佛的道理。而我是利用杏包菇加雞佛領悟一道養生料理，這道...
食材：米酒、純麻油、雞佛、杏鮑菇、老薑、枸杞
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品靚上菜-窮人的燕窩(銀耳)
品靚上菜 PJ Cook白木耳富含植物膠質，滋潤肺、胃功能，適合口乾渴乾咳，有人用來代替燕窩喔! 有些人不喜歡吃一片片的木耳，可以泡軟後打成漿再煮~小孩都...
食材：乾白木耳、紅棗、冰糖
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