進補應針對不同的體質與狀況，採用不同的進補方式，中醫裡將「進補」分為溫補、平補以及涼補三類。
- 溫補，適合體質虛寒的人，體虛者較常見的身體表現為手腳冰冷、氣血不足、中氣不夠、身體疲勞
- 平補，和溫補相比，藥材與藥性相對溫和許多，適合一般體質和體質燥熱者食用
- 涼補，屬於清熱保養用途，以體質燥熱者食用最適合
滋補養身
不論是幫助腸胃順暢，或是手腳冰冷需要進補，舉凡紅棗補血粥、藥膳羊肉湯、麻油雙腰，好多好多滋補養生的食譜，完全是增強身體機能的功臣！
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清熱利胃湯
唐安麒超猛瘦身食譜現代人常睡眠不足和多熱煎炸熱氣食物，容易內臟燥熱，導致頭痛、咽喉發炎、眼紅鼻燥、咳嗽痰多、大便不順、小便刺痛等。今天教大家煮「清熱...
食材：瑤柱、金華火腿片、白菜仔、紅棗、薑、鹽、水
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清熱醒腦湯
唐安麒超猛瘦身食譜氣溫連日超過30度，天氣悶熱容易令人頭昏腦脹，除咗飲多啲冬瓜水消暑，不妨煲「清熱醒腦湯」，以豆芽菜和絲瓜同煮，有效清熱祛濕、通暢胃...
食材：豆芽菜、絲瓜、排骨、蜜棗、薑、鹽、水、葡萄籽油
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圓棗補血粥
唐安麒超猛瘦身食譜中醫曰“四季五補”，秋季適合平補，抗暑消耗的體力須增加營養補充。我們常吃生鮮蔬果，也要常吃一些補身食物。
食材：材料、糙米、紅棗、桂圓肉、黑芝麻
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清潤無花果梨水
唐安麒超猛瘦身食譜無花果潤肺止咳，清熱潤腸。我喜歡用新鮮無花果做沙拉，果乾則用來煮湯或糖水。
食材：材料、雪梨、無花果、南北杏、雪耳、乾百合、紅棗、水、冰糖
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蒜香牛尾煲
唐安麒超猛瘦身食譜這道「蒜香牛尾煲」惹味香濃，牛尾含豐富膠質和鈣質，能促進骨骼成長和美顏抗老。中醫學上更認為能補氣養血、強筋骨，冬天吃能暖胃驅寒。
食材：材料、牛尾、葡萄籽油、調味料、台式豆瓣醬、薑茸、蒜茸、乾蔥(切碎)、辣椒(切碎)、芡汁、豉油、老抽、鎮江香醋、茄汁、有機黃金砂糖、純冷壓黑芝麻油、生粉
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蠔油蹄筋
唐安麒超猛瘦身食譜「吃腦補腦」，常站立或腰膝酸軟的人，應多吃蹄筋補筋骨。這道「蠔油蹄筋」由高纖蔬菜和高骨膠原的豬蹄筋煮成，能增強代謝，使皮膚有彈性，...
食材：材料、新鮮豬蹄筋、荷蘭豆、甘筍、蔥(切段)、薑、葡萄籽油、調味料、素蠔油、豉油、味醂、純冷壓黑芝麻油
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霸王花陳腎湯
唐安麒超猛瘦身食譜夏天飲食應以清熱食療為主。「霸王花陳腎湯」能清熱毒、墜火消瘡。霸王花又名劍花，有清熱涼血、潤腸通便等功效。不過霸王花寒涼，脾胃虛寒...
食材：材料、乾霸王花、陳腎、排骨、蜜棗、薑、陳皮、鹽、清水
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蓮子百合芡實排骨湯
唐安麒超猛瘦身食譜「蓮子百合芡實排骨湯」能健胃益脾、滋養潤肺、利濕健中，適合脾氣虛人士飲用。
食材：材料、排骨、蓮子、百合、芡實、蜜棗、薑、水、惹味粉
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滋補養身話題
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溫潤補腎湯
唐安麒超猛瘦身食譜手腳冰凍記得多喝溫潤湯水補身。「溫潤補腎湯」特別加入中藥材海馬，海馬味甘性溫平，含豐富蛋白質、維他命和礦物質，有固腎壯陽的功效。此...
食材：材料、鮮蝦、海馬、雞、紅棗、薑、鹽、水
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栗子纖瘦湯
唐安麒超猛瘦身食譜栗子健脾養胃、補腎強骨、益氣補血；鯉魚補脾健胃、下氣開胃、利尿消腫。將兩者再加以山楂來煮湯，味道鮮甜，既能去除脂肪，又能補血強身，...
食材：材料、鯉魚、栗子、山楂、薑、鹽、葡萄籽油、水
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健脾止咳湯
唐安麒超猛瘦身食譜傷風咳嗽，可多飲用「健脾止咳湯」。栗子、沙參、玉竹有清潤、健脾、固腎與止咳功效。栗子能益氣補脾，不過栗子的碳水化合物和糖分含量較高...
食材：材料、瘦肉、栗子、沙參、玉竹、薑、鹽、水
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祛風散寒湯
唐安麒超猛瘦身食譜感冒初起，除了服用抗毒寶抗病強身，還可飲用這道「祛風散寒湯」。此湯特別加入紫蘇葉，有發汗通陽、祛風散寒功效，適合感冒者飲用。
食材：材料、紫蘇葉、瘦肉、薑、鹽、水
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養顏潤腸湯
唐安麒超猛瘦身食譜大吃大喝可能不知不覺令膽固醇上升, 如果你發覺自己過重、沒有定期運動，多出外飲食、家族有高膽固醇人士，又或在眼袋部位出現油脂粒，你...
食材：材料、冬菇、銀耳、西芹、椰汁、薑、鹽
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補肝海鮮鍋
唐安麒超猛瘦身食譜在中醫學上，肝屬於排毒器官，肝虛者膽汁分泌不足，會導致消化不良形成多餘脂肪堆積，容易生暗瘡、大腿內外側及腰部兩側肥胖；還會出現口臭...
食材：材料、蜆、金菇、紅蘿蔔、小棠菜、薑、荵段、水、麻油、調味料、糖、鹽、惹味粉
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聰明補血湯
唐安麒超猛瘦身食譜女士特別容易貧血及手腳冰冷。這道「聰明補血湯」以番茄和雞同煮，有滋補養血的功效，加上大量雜菜，飽肚、高纖又營養豐富，對貧血、便秘有...
食材：材料、雞、薯仔、番茄、青椒、紅蘿蔔、蜜棗、薑、鹽、水
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補身粥
唐安麒超猛瘦身食譜這道「補身粥」加入紅棗、龍眼肉及蓮子，有效補脾益腎、益氣滋補；此粥更用上紅糖為調味料，有效消解毒素，增強抵抗力，以免病毒入侵。手腳...
食材：材料、龍眼肉、紅棗、蓮子、米、清水、紅糖
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調養腸胃湯
唐安麒超猛瘦身食譜每每經過長假，相信小天使們也吃得肚滿腸肥，消化和排便情況也變差。快跟我煲「調養腸胃湯」，以有開胃消食、助消化、滋陰潤燥等功效的蘋果...
食材：材料、紅蘋果、沙參、玉竹、南北杏、豬腱肉、鹽、薑、水
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5分鐘~Q軟紅棗核桃糕(無油/泡粉)養生
維他核桃能補腦 紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、 維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等營養成份 紅棗既含豐富的營養,又能保護肝臟...
食材：紅棗、低粉、牛奶、即食燕麥片、桃桃
