- 鹽:這是最重要的醃汁成分,因為除了強化整體風味,它也可分解肉類表面的蛋白質結構
- 檸檬汁:可刺激苦味味蕾,為醃汁增加強烈的風味。它也有助軟化肉的外層。
- 醋:有助軟化肉質,其酸味也可調和肉味和醃汁裡的油脂味。
- 葡萄酒:它為醃汁增添酸味,酒精可促進醃汁裡的其他風味分子擴散。葡萄酒也能軟化肉的外層。
- 糖:可降低舌頭對苦味的感受性。也可增添風味,因為糖可促進褐變反應,也可帶來焦糖化反應。比起白糖,使用蜂蜜或果糖會更好。
烤物

不管是肉類、海鮮,或蔬菜等天然食材,都能刷上醬料烤過,香味四溢,並大大鎖住食材的鮮甜。中秋節則是台灣最盛行烤肉的時候,家家戶戶邊烤肉邊賞月,與親友一起團聚慶中秋。
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「醃肉」並無既定的規則,浸泡時間的長短,須視醃料的類型和酸性、肉類的體積、形狀和質地,以及其他因素而定。禁忌:以叉子穿刺肉,使醃汁可通過穿孔利於進入肉內部的作法,不僅徒勞無功,甚至還會產生反效果。
- 酸度越高,肉類的最佳軟化時間也越短。
- 醃肉時間:
- 大多數魚肉軟嫩多孔,浸泡時間僅需10~15 分鐘
- 去皮雞約需 2~4 小時
- 帶皮雞肉則需 6 小時以上
- 各種切法的牛肉和豬肉的浸泡時間,約為 4~8 小時
- PS:浸泡 8 小時以上,要注意會使肉變硬。
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韓式燒烤牛小排
Midori 咪豆栗的灶腳中秋快到了,大家都在分享烤肉食譜,我也來分享一下我很愛的韓式烤肉醬吧。韓式烤肉醬比較特別的是加了水果,水梨可以增加甜味,奇異果酵素...
食材:牛小排燒烤片、醬油、味醂、清酒(或米酒)、香油、清水、糖、黑胡椒、水梨、奇異果、洋蔥(中小型)、蒜頭、薑
- 977 說讚
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超夯! 三色韓國烤肉! 五花肉大變身!
雀喜廚房日記最近很夯的韓國多色烤肉,訂位電話永遠打不通~但其實只要花點心思,不用再癡癡排隊等候,中秋節在家就能輕鬆做《韓國三色烤肉》!
食材:豬五花肉、蘿蔓生菜、蒜泥/蒜末、生大蒜片、米酒、市售咖哩塊、韓國泡菜、熱水、白芝麻油、蜂蜜、鹽、白胡椒粉、白芝麻
- 20 分鐘
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夏日雞肉串燒(超簡單)
米喜 MISS夏日吃串燒特別有味道 一次只做一種口味太單調了 手邊剛好有食材就做了兩個口味 ①日式照燒 ②印度香料咖哩 用烤箱烤過不再另外加...
食材:去骨雞腿肉、彩椒、醬油、蔥段、米酒、印度黃咖哩粉、味琳、優格、蒜瓣、鹽、黑胡椒
- 20 分鐘
- 171 說讚
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南洋烤肉串
時尚煮婦 Nico只需要烤箱就能完成的南洋風烤肉串~用孜然和薑黃粉醃製一整晚.串上喜歡的蔬菜水果.進烤箱15分鐘快速完成~當主菜.開胃小點都適合的一道料理
食材:雞里肌、豬里肌、孜然粉、鳳梨、薑黃粉、番茄、醬油、米酒
- 1,801 說讚
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小烤箱料理 鳳梨培根烤肉串
Evelyn Chen簡單的培根捲進鳳梨去烤,但搭了美式烤肉醬味道更升級,除了市售的烤肉醬,又加了孜然粉和蜂蜜的特調烤肉醬。其實孜然粉不是只用在新疆風味...
食材:培根、鳳梨罐頭、美式烤肉醬、洋葱、蕃茄、蜂蜜、孜然
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《中秋烤肉\\特輯五》BBQ 絲瓜蛤蠣
均岱鍋具記憶中,中秋烤肉『人氣前五名的絲瓜蛤蠣』 這次特輯中當然也不會放過,輕鬆備料只要短短幾分鐘,就能嚐鮮原汁原味的食材精華,湯頭太鮮甜...
食材:薑絲、絲瓜、蛤蠣
- 10 分鐘
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彩椒菇菇雞肉串
歡迎到Maggie的創意廚坊!色香味俱全,簡單又方便! 刷上清爽的柚子和風醬, 不死鹹的好味道!快來試試!
食材:杏鮑菇、紅甜椒、黃甜椒、雞胸肉、孜然粉、和風醬油、柚子、檸檬汁
- 332 說讚
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《中秋烤肉\\特輯四》BBQ 總匯時蔬
均岱鍋具吃下一堆肉後,總要來點解油膩的蔬食來收尾你的口齒 我們一點都沒有浪費的,將上一道肉汁留下來的香氣,接著利用同一個鍋子延續下一道清爽...
食材:娃娃菜、玉米筍、筊白筍
- 5 分鐘
- 84 說讚
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《中秋烤肉\\特輯三》BBQ 水梨豬肉捲
均岱鍋具每逢秋季,又是個令人期待的開始… 家家戶戶烤肉團圓的日子又來啦~ 但是每年都只有烤肉片,就太沒新鮮感了(一層不變…)! 加入些不一...
食材:水梨、梅花豬肉片、蠔油、黑胡椒、米酒
- 10 分鐘
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烤麻糬
Beth中秋節烤肉少一味嗎?不妨加個烤麻糬,可以蘸醬油吃鹹的,也可以撒上花生粉或是巧克力醬做成甜的,一起來烤麻糬吧!
食材:糯米粉、水、砂糖、油、花生粉、醬油、味醂
- 445 說讚
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醬烤蔥肉卷
Blade Ling的家常食坊烤肉節又到啦!當然要來應景一下嘍! 這是基礎的蔥肉卷,由此可變化成多種類的烤串,還在只有肉片.香腸的烤肉嗎!可以嘗試改變一下喔!
食材:里肌肉片、五花肉片、自製烤肉醬
- 20 分鐘
- 374 說讚
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日式味噌烤玉米與海苔和七味粉
My chouchoux在自家烤箱就能做出日式風味十足的烤玉米,口味特殊,是外面所買不到的,搭配任何的烤肉也都很適合喔! 詳細食譜與更多照片: http...
食材:玉米、【A料】軟化的奶油、【A料】油、【A料】白味噌、【A料】楓糖漿或蜂蜜、【A料】醬油、竹籤 (10 cm) 可省略、【B料】海鹽、【B料】蔥、【B料】日本七味唐辛子、【B料】海苔絲
- 20 分鐘
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[南洋/燒烤]沙嗲肉串/Satay
南蠻食堂相信大家對沙嗲(Satay)不陌生,到新馬旅遊也一定有嘗試過。沙嗲在馬來西亞到處都可以吃到!只要走個10步就可以看到賣沙嗲的攤子,...
食材:檸檬草(白色部分)、小紅蔥、蒜頭、南薑(Galangal)、薑、芫荽粉、小茴香粉、薑黃粉、鹽、糖、油、雞肉(切條)
- 45 分鐘
- 402 說讚
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《中秋烤肉\\特輯二》BBQ 燒烤雞肉串
均岱鍋具接下來的時間,均岱將在icook中跟大家分享多道中秋特輯烤肉食譜唷~ LET’S ME EAT,吃出時下最夯的Barbecue ...
食材:青椒、黃甜椒、紅甜椒、杏鮑菇、雞胸肉、洋蔥、米酒、蠔油
- 5 分鐘
- 640 說讚
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中秋烤肉醬DIY 5. 南洋沙嗲醬
Bakeware食材:咖哩粉、花生粉、沙茶醬、茴香粉、糖、醬油、辣椒粉
- 15 分鐘
- 1,353 說讚
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中秋烤肉醬DIY 4. 五香烤肉醬
Bakeware食材:醬油膏、薑末、蒜末、砂糖、五香粉、辣椒粉
- 15 分鐘
- 5,001 說讚
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林杰樑醫師無毒烤肉法~檸檬酒香烤雞串
蘿瑞娜的瑞典主婦手札林杰樑醫師之前所提倡的無毒烤肉法,是用紅酒(啤酒)、洋蔥及檸檬汁醃肉,可降低約九成的致癌物質。便試試這個既簡單又無毒的醃肉法。我把...
食材:去骨雞腿、鹽巴、喜歡的香料、節瓜、洋蔥、新鮮鳳梨片、甜椒、紅酒、檸檬
- 10 分鐘
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- 1 一起做
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有心中秋烤肉:櫻桃鴨肉串
郭旭英鴨菲力長條狀很好料理,脂肪少,肉質柔軟,蛋白質多,烤起來軟嫩Q彈又多汁,來烤點不一樣的肉吧! 不喜歡吃椒類的朋友,可以替換成小黃瓜...
食材:櫻桃鴨菲力、香菇、紅椒、黃椒、洋蔥
- 15 分鐘
- 101 說讚