- 鹽:這是最重要的醃汁成分,因為除了強化整體風味,它也可分解肉類表面的蛋白質結構
- 檸檬汁:可刺激苦味味蕾,為醃汁增加強烈的風味。它也有助軟化肉的外層。
- 醋:有助軟化肉質,其酸味也可調和肉味和醃汁裡的油脂味。
- 葡萄酒:它為醃汁增添酸味,酒精可促進醃汁裡的其他風味分子擴散。葡萄酒也能軟化肉的外層。
- 糖:可降低舌頭對苦味的感受性。也可增添風味,因為糖可促進褐變反應,也可帶來焦糖化反應。比起白糖,使用蜂蜜或果糖會更好。
烤物

不管是肉類、海鮮,或蔬菜等天然食材,都能刷上醬料烤過,香味四溢,並大大鎖住食材的鮮甜。中秋節則是台灣最盛行烤肉的時候,家家戶戶邊烤肉邊賞月,與親友一起團聚慶中秋。
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「醃肉」並無既定的規則,浸泡時間的長短,須視醃料的類型和酸性、肉類的體積、形狀和質地,以及其他因素而定。禁忌:以叉子穿刺肉,使醃汁可通過穿孔利於進入肉內部的作法,不僅徒勞無功,甚至還會產生反效果。
- 酸度越高,肉類的最佳軟化時間也越短。
- 醃肉時間:
- 大多數魚肉軟嫩多孔,浸泡時間僅需10~15 分鐘
- 去皮雞約需 2~4 小時
- 帶皮雞肉則需 6 小時以上
- 各種切法的牛肉和豬肉的浸泡時間,約為 4~8 小時
- PS:浸泡 8 小時以上,要注意會使肉變硬。
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百里香檸檬烤雞翅
椪椪白從陽台花園裡隨手拈來一束百里香,隨意灑在雞翅上,讓烤雞翅多了點清香氣息,醃製後放入烤箱,簡單快速的料理,讓周末的微醺多了完美伴侶:)
食材:雞翅、百里香(新鮮乾燥皆可)、鹽、白酒、檸檬汁
- 15 分鐘
- 233 說讚
- 2 一起做
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中秋烤肉必備~健康野菜X丸子三兄弟串燒~
米米中秋烤肉吃膩了大魚大肉怎麼辦? 當然是吃串燒!!! 健康的蔬菜X香Q有彈力的魚丸根本絕配(✪ω✪)
食材:丸文脆丸、丸文虱目魚丸、香菇、青椒、烤肉醬
- 20 分鐘
- 73 說讚
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有心中秋烤肉:鹽烤豬五花
郭旭英外皮脆、肉質嫩,搭配鹽醃更能提出豬肉的甜味,不論配飯或是當下酒菜都相當適合! 做法不難,中秋烤肉配啤酒的好選擇!
食材:五花肉條、大蒜、玫瑰鹽、五香粉、胡椒粒
- 30 分鐘
- 3,498 說讚
- 5 一起做
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鹽烤泰國蝦(平底鍋料理)
黃雅雅活跳跳的泰國蝦(朋友贊助的),用簡單的手法(鹽烤)吃出食材原味跟鮮甜,是一道快速料理的下酒菜
食材:泰國蝦(其他蝦也可喔!)、鹽
- 231 說讚
- 1 一起做
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有心中秋烤肉:金膀蘆筍肉捲
郭旭英中秋就是愛烤肉,脆脆的金膀肉配上清爽的蘆筍,脆度滿分,最後撒上玫瑰鹽,就很好吃喔!不用添加任何調味料。
食材:金膀肉、蘆筍
- 10 分鐘
- 518 說讚
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有心中秋烤肉:蜂蜜檸檬蒜味烤雞翅
郭旭英中秋就是愛烤肉,不用烤肉醬自己做醃料最實在~烤好的雞翅散出微微的檸檬與蜂蜜香氣,中秋烤肉你也可以這樣做
食材:三節翅、大蒜、檸檬汁、蜂蜜、醬油
- 10 分鐘
- 273 說讚
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爐烤沙朗牛
愛料理官方品牌廚房中秋派對聚會上少的就是這一道!整塊沙朗這樣處理不用手軟,主人翁的氣派大器顯露無遺!爐烤之前稍微煎過可以封鎖肉的原味,抹上芥末籽醬風...
食材:沙朗牛肉、海鹽、葡萄籽油、法式芥末籽、柳橙汁、紅酒、水果切片、玉米、甜椒
- 30 分鐘
- 201 說讚
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青椒肉串
Javen Chu有空气炸锅的朋友这道菜很方便完成... 如果没有空气炸锅,可以用平底锅煎熟...
食材:青椒 切块、猪肉/花肉 切片、韩式辣椒酱、糖、蒜汁、姜粉、食油、CUMIN粉
- 10 分鐘
- 129 說讚
- 1 一起做
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Mimi♥馬鈴薯炸彈◎中秋烤肉點心
咪咪愛料理中秋節總是要烤肉,不妨來點新意,試一試嗆辣夠勁的馬鈴薯炸彈,這道需時1小時的點心會是烤肉夜結束前的最後一道驚喜! 咪咪愛料理歡迎...
食材:馬鈴薯、火腿、蔥、起司絲、Tabasco或辣椒醬、香菜
- 90 分鐘
- 2,901 說讚
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香草堅果羊肩排
愛料理官方品牌廚房烤肉絕對是中秋節最期待的事情,現在有大廚教你怎麼料理羊肩排,讓你在中秋吃得笑呵呵,平時都不敢挑戰的菜色現在也能看著影片跟著做歐!
食材:羊肩排、橄欖油、麵包粉、腰果、迷迭香、鹽巴、薄荷及優格、紅葡萄汁、紅酒、洋蔥、蒜頭、黑胡椒
- 30 分鐘
- 422 說讚
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蒜香烤雞心@美麗人妻Selina Wu
Selina Wu偶爾買燒烤或是滷味時,總會買一點點雞心,小小的雞心很脆口,因為老爺喜歡,所以我煮了,至於自己則是沒有太大的喜好或是討厭,純粹是為了...
食材:雞心、蒜、白芝麻、醬油、米酒、糖
- 230 說讚
- 1 一起做
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檸檬西打烤雞串
Lina /布魯媽媽烤肉總少不了汽水,靈機一動把蘋果西打和檸檬汁混搭和醬料一起醃漬雞肉塊,效果還真是出奇的好:)) 烤好的雞肉超鮮甜多汁,不太接受有...
食材:去骨雞腿排、蘋果西打、檸檬汁、蒜瓣、辣椒、小黃瓜、Laleli精選冷壓初榨橄欖油、番茄醬、太白粉、醬油、醬油膏、胡椒鹽
- 30 分鐘
- 1.2 萬 說讚
- 11 一起做
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焼き鳥 - 醬燒雞肉串
男人廚房1+1日劇主角回家前都會去串燒店吃點東西、小酌一番,這樣的劇情每次都看得我口水直流,可惜我家附近沒有像樣的串燒店,趁著這樣的機會今天就跟...
食材:去骨雞腿肉、醬油、味醂、米酒(料理酒)、水、蒜頭、薑片、蔥綠、黑胡椒
- 30 分鐘
- 1.1 萬 說讚
- 15 一起做
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照燒雞肉串
一口一口照燒雞肉串 鹹鹹甜甜好好吃 雖然是用雞胸肉料理卻一點也不乾柴~ 加入紫蘇葉增添另一種風味 利用小烤箱就能完成簡單又方便 而且一點都...
食材:雞胸肉、青蔥、紫蘇葉、味增、麻油、醬油、味霖、砂糖、竹串
- 30 分鐘
- 2,322 說讚
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江南風蜜汁烤肉串
Chris Lee賣新疆烤肉的姑娘跟我說,她的新疆烤肉串不用鹽巴及糖調味,就是單純的孜然口味。回家後,我改成家人愛吃的蜜汁口味,成為家中晚餐的秒殺餐...
食材:五花肉片或牛肉火鍋片、蔥花、鹽巴及黑胡椒粉、孜然粉、味霖、醬油、水、太白粉、烤肉串叉子
- 472 說讚
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居酒屋風味! 爆漿竹輪起司燒
楊草莓QQ的竹輪搭配爆漿起司內餡~真的會很想來罐冰啤酒! 自己在家簡單做出好吃的日式居酒屋料理吧! 詳細圖文: http://mico...
食材:竹輪、起司、七味粉
- 469 說讚
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VIVI 紅胡椒火焰香辣蝦串燒
ViVi- 食在有夠快VIVI愛吃蝦,各種做法都有嘗試過,要是深夜無聊看電視,還可以簡單烤個蝦來嗑一下。
食材:草蝦、紅胡椒粒、鹽、辣椒片、新鮮百里香
- 10 分鐘
- 320 說讚
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節氣料理-春分NO.1❤涼拌韓式烤肉❤
慢活i•cook一場春雨一場暖,鶯飛柳青春分來。春分時期人體的生理機能和新陳代謝比較旺盛,是很好調理身體的時機。這時宜少酸增甘,熱量可由甜食供應。...
食材:梅花肉、韭菜、黃豆芽、薄鹽醬油、米醋、糖、韓式辣椒醬、韓式大豆醬、大蒜末或泥
- 15 分鐘
- 149 說讚