酪梨鮮蝦佐美奶滋
貞子鮮蝦剝殼去腸泥開水小火慢燙熟，酪梨切片，加上美奶滋即可。
食材：酪梨、鮮蝦、美奶滋
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馬鈴薯厚蛋燒
貞子馬鈴薯削薄片，蛋液加入鹽、鰹魚粉、黑胡椒，熱鍋後將馬鈴薯煎至2面金黃，淋上蛋液煎至金黃後起鍋。
食材：馬鈴薯、蛋、鹽、鰹魚粉、黑胡椒
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醋漬紫蘇章魚腳
貞子做法： 小黃瓜切片、撒些許鹽抓乾後糖、醋拌好冷藏。 章魚腳水滾後慢火燙1.5分鐘後瀝乾拌入小黃瓜醋汁約20分鐘後瀝乾盛盤，加上紫...
食材：小黃瓜、章魚腳、紫蘇
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夏日鳳梨青檸雞柳蛋沙拉三明治
兩顆花生在夏天，吃一份有酸甜果味的三明治再適合不過了！
食材：亞麻籽吐司、青檸香雞柳、蕃茄醬、鳳梨、花生醬、洋蔥、香醋醬、馬鈴薯、雞蛋、萵苣
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藕燒好棒棒
簡單夏天是蓮藕的盛產季節，可用它來製作出許多好吃的料理，和棒棒腿搭配在一起，是一道非常好吃的料理！
食材：棒棒腿、蓮藕、杏包菇頭、紅蘿蔔、薑、醬油、醬油膏、味醂、米酒、水、油、辣椒
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豆腐鑲活力豬
簡單簡單又營養的一道料理，製作起來也不費力，是適合大家嘗試的一道料理！
食材：絞肉、板豆腐、秋葵、蔥、薑泥、香菇、醬油、胡椒粉、太白粉、鹽巴
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南瓜波特菇濃湯
monica這道湯品是罹癌老公抗癌防癌餐桌上重要的菜單 南瓜含β-胡羅蔔素、vitC、E、黃體素酚、甘露醇等具抗氧化力且可抑制癌細胞生長，其中...
食材：南瓜半顆、波特菇1顆、桂丁土雞里肌肉、頂級嚴選鮮剝蝦仁、洋蔥1顆、光泉鮮奶、水、美味含碘鹽、橄欖油
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塔香豬肉豆腐烘蛋
monica這道菜是特別為化療中的老公設計的，補足老公治療中所需的蛋白質，九層塔的香氣可以幫助去腥提味，適合化療味覺改變沒胃口的人，另富含vi...
食材：豬絞肉、中華有機嫩豆腐一盒、暖玉紅心蛋、九層塔、玄米油、水、鹽
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藍莓果醬食譜
職業觀光客 LisaYoutube影音版食譜：https://youtu.be/1S8dRRdI-ZM Blog圖文版食譜：https://lisaj...
食材：藍莓、糖、檸檬
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黑蒜翼板霜降牛排
黃郁涵「大蒜」+「牛排」=經典口味 「黑蒜」+「牛排」=蹦出新滋味 黑蒜獨特的滋味，喜愛嚐鮮的你趕快來試試看吧！ 備註：烹煮時間雖然45...
食材：翼板霜降牛排、孢子甘藍、玉米筍、洋菇、黑蒜、奶油、粗粒黑胡椒、鹽
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花枝丸舞菇湯
Dora Wang花枝丸搭配舞菇，輕鬆簡易的料理湯品。 一個人吃，也能在全聯找到各種不同的變化，這讓生活更有趣了！
食材：舞菇、花枝丸、食鹽、水
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當歸紅棗桂丁土雞湯
蘋果花花花簡單清爽的雞湯 是夏日食補最適合的好料理 搭配全聯新鮮的桂丁雞肉 鮮甜沒有腥味且肉質出色的雞肉 是我會不斷回購的食材 這個湯品您可...
食材：土雞肉、當歸、紅棗、蒜頭、鹽巴、米酒、薑片
