韭菜櫻花蝦煎餅
菲妮小廚下雨使人懶，用家裡既有的食材做煎餅，簡單拌一拌煎一煎就行，方便省事。 麵糊下鍋在熱油裡滋滋的油跳聲跟窗外的雨滴聲完美協奏。
食材：韭菜（切段）、櫻花蝦、低筋麵粉、雞蛋、胡椒粉、鹽巴、水、芝麻油
-
-
涼拌小黃瓜雞胸肉（簡易/低卡/減醣）
熊主婦料理手帳雞胸肉一直是減醣減重的好幫手，本次使用大量的蒜末、醋、花椒等辛香料調味的醬汁再搭配大量的小黃瓜拌一下就是一道健康低卡有飽足感的涼拌菜。
食材：雞胸肉、玉米筍（可不加）、燙雞料、蔥尾段、薑、米酒、醬油、味琳、糖、調味醬、蒜末、烏醋、白醋、辣油（不是很辣）、花椒粉、開水、香油
-
特濃黑芝麻抹茶酥餅（無奶油無精緻糖）
KOKO好食光🍵健康取向抹茶控下午茶點心🍵 自從試過這種沒加油的配方後就回不去了（因為用具超好洗😆）用片栗粉取代部分麵粉就會有種微妙的酥鬆感，抹...
食材：全麥麵粉、片栗粉（馬鈴薯澱粉）、牛奶、蛋、泡打粉、蜂蜜、黑芝麻(磨碎)、黑芝麻、抹茶粉、鹽
-
木瓜牛奶
bean家裡種的無農藥木瓜，加上鮮奶，好喝健康。
食材：木瓜、牛奶
-
蒜炒高麗菜
bean高麗菜加入紅蘿蔔，好吃又營養。
食材：高麗菜、蒜頭、辣椒、紅蘿蔔、鮮味炒手、水
-
宵夜自己來~~韓式炸雞
bean天冷不想出門，宵夜自己做，冷凍韓式炸雞包初嘗試~
食材：韓式炸雞冷凍包、白芝麻
-
黃金蛋炒飯
bean蛋炒飯不稀奇~黃金蛋炒飯才夠看~~ 飯裹上蛋黃~呈現金黃色澤~好看又好吃~
食材：蛋、蘿蔓、飯、鹽、蔥
-
黃金板豆腐
bean板豆腐有人喜歡，炒韭菜，紅燒或醬燒~ 我偏喜歡乾煎後的口感，此道菜主要六面煎黃，吃其口感及聞其香味~ 調料請自行調配~我喜歡原始的...
食材：板豆腐
-
醬油蛋炒飯
bean蛋炒飯~是一個簡單的家庭料理~~ 有時，我喜歡不加鹽，藉由醬油調色及調味，更是一絕 蛋液獨立處理~顏色更為繽紛~更有蛋香
食材：蛋、油、鹽、洋蔥、飯、醬油
-
清炒小白菜
bean近期小白菜盛產~價格便宜~清炒時以少許水進行蒸煮 ~少油多健康~
食材：小白菜、鹽、胡椒、水
-
焗烤手風琴馬鈴薯
bean夜市小吃在家自己烤
食材：馬鈴薯、鹽、胡椒、無鹽奶油、披薩絲、巴西里
-
咖哩炒麵
bean利用咖哩塊調味~比咖哩粉進行調味更加滑順
食材：油麵、培根、洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、乾香菇、木耳、高麗菜、咖哩塊、水、雞粉
