番茄炒毛豆
葉子炒軟的番茄，搭配毛豆、絞肉，配飯正適合~ 番茄，含茄紅素、維生素C、膳食纖維。茄紅素，抗氧化強，可改善心血管疾病；維生素C，有助清...
食材：番茄、毛豆、醬油、豬絞肉、白胡椒粉、蒜頭、鹽巴
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南瓜肉絲炒米粉/金瓜肉絲米粉
潔西卡的家常美味這幾日又想吃炒米粉了，今天拿出南瓜，來一道香甜涮嘴的金瓜米粉吧！金瓜我把它去籽去皮（為了顏色美，其實皮很營養我保留下次料理用），切...
食材：南瓜、豬肉絲、醬油、米粉、米酒、水、太白粉、油、烏醋
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香蒜蝦
Feng Lin這是一道簡單又快速可完成的料理，輕鬆就可品嚐到蒜香鹹甜美味的蝦子佳餚，當主菜或下酒菜都很棒!也適合冷便當菜喔! 歡迎您來逛逛喔～ ...
食材：白蝦、青蔥、辣椒、小磨坊香蒜粉、小磨坊鮮磨黑胡椒粒、鹽
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清炒蒜香蛤蜊義大利麵
Yami's Handmade清炒的義大利麵，相較於濃厚的醬料，吃起來相當清爽，搭配蒜末、九層塔，香辣開胃非常好吃～ -- 歡迎追蹤 Yami ，陪你一起輕鬆做...
食材：蛤蜊、義大利麵、食用油、鹽、蒜頭、水、辣椒、九層塔、胡椒鹽
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松子甜菜根溫沙拉～（開胃菜）
陳小妹の輕鬆廚房甜菜根是西餐中常出現的蔬菜之一，紅通通的外觀非常吸睛，常用來當作料理的盤飾、調色，偶爾也會做成開胃小菜上桌。 歐美人士常用甜菜根來...
食材：甜菜根、橄欖油、紅酒醋、法式芥末籽、法式芥末醬、洋蔥、檸檬汁、松子、鹽、黑胡椒粉、薄菏（或巴西利）
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簡易版親子丼
阿嘟的廚房吃剩的炸雞丁塊不知如何是好？ 擔心復熱會變得乾柴又不酥脆？ 用簡單的食材把他變成鮮嫩多汁的親子丼就搞定了！ 簡單快速又好吃！ 用冷...
食材：剩飯、炸雞丁塊、醬油、雞蛋、味醂、洋蔥切絲、米酒、海苔絲（可加可不加）、水、七味粉
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麻油米血
bean麻油香的黑色料理
食材：米血、麻油、薑、青蔥、醬油膏、糖
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蒜蓉油條
bean一盤簡單的小菜
食材：油條、蒜、醬油膏
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中東羊肉飯 Lamb kabsa
微微安的法國餐桌日常住在中東最讓我懷念的除了烤羊排之外,就是好吃的阿拉伯風味羊肉飯了. 羊肉軟嫩搭配著用燉羊肉的香料湯汁去悶煮的米飯在撒上炸過的果乾...
食材：羊腿一隻、印度香米 (Basmati )、月桂葉、洋蔥、肉桂、香菜籽粉、番茄小、荳蔻、孜然粉、綜合堅果、丁香、黑胡椒、綜合果乾或葡萄乾、番紅花、薑黃粉、雞蛋、姜泥、荳蔻粉、蒜泥、綜合肉類咖哩粉、潘茄泥、乾黑檸檬
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雞肉沙拉
Apple Lin“綠”天天五蔬果，消暑高纖助消化~
食材：蘿美生菜、紅蘿蔔絲、洋蔥絲、小黃瓜、雞胸肉、和風醬、薑片
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肉末紫茄
bean不辣版的魚香茄子
食材：豬絞肉、紫茄、薑、九層塔、蒜、醬油、辣椒、蠔油、糖
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貢丸湯筍★okane
okane竹筍的天然酵素和貢丸一同燉煮，真是郎才女貌的一對呢！ 瞧瞧完整影音🎬https://youtu.be/WEer-IT25w4 瞧瞧...
食材：竹筍、貢丸
