黑胡椒鹽巴

蓮藕鑲肉

做為喜歡吃蓮藕的人 一直都很想試試看這個食譜 很適合當成配菜😋

食材：蓮藕(新鮮/處理好的)、絞肉（看個人喜好調整份量）、鹽巴、黑胡椒、蒜頭、醬油

交給烤箱！香烤奶油鯖魚🐟

#烤箱 #傻瓜料理

食材：鯖魚片、無鹽奶油、黑胡椒、鹽巴、米酒、鋁箔紙

電子鍋Pepper lunch 牛肉飯

影片：https://youtu.be/E5hTpt_hx0Q 在家都可以做還原Pepper lunch牛肉飯，只要用電子鍋就可以...

食材：牛肉、玉米、米、蔥花、自製牛油、冷凍洋蔥磚、水、冷凍蒜蓉磚、燒烤汁、黑胡椒、奶油、鹽巴、起士粉、燒烤醬（醃牛肉)

新鮮馬鈴薯條、塊

食材：馬鈴薯、鹽巴、油、黑胡椒

日式鹽味炸雞 (唐揚雞/片栗粉使用)

這道是日本婆婆的家族食譜，簡單卻很美味，家族內大大小小都很喜歡！而且日本人習慣吃冷便當，這食譜的炸雞就算冷了還是美味，因此日本婆婆...

食材：雞腿肉、雞胸肉、生蒜泥、黑胡椒、高麗菜、白胡椒、小黃瓜、鹽巴、小番茄、片栗粉(＝馬鈴薯澱粉)

涼拌香菜椒麻小黃瓜

這道是清冰箱料理，把我們家冰箱裡吃不完的小黃瓜、香菜一次解決。結果陳老公說太好吃，要我再做，然後我又要去買小黃瓜和香菜.........

食材：小黃瓜、辣椒、醬油、香菜、烏醋、大蒜、糖、鹽巴、小磨坊蒜味黑胡椒、花椒油、小磨坊蒜風味油、蒜味花生

韓式馬鈴薯起司麵包

馬鈴薯起司麵包。美味的馬鈴薯內餡加上鬆軟麵包。 簡單的一餐就是幸福，趕快動手開始吧～ BoBo Cooking頻道有詳細作法唷❤️...

食材：高筋麵粉、沸水、削皮馬鈴薯、冷水、美乃滋、鹽巴、切達起司＆莫札瑞拉起司、黑胡椒

義式橙蜜地瓜

異國風味的常備菜，因為是用大量的橄欖油與蜂蜜、醋漬的，放在冰箱隨時當日式冷便當菜配菜或宴客的前菜冷菜菜餚、平時零嘴、送人當手拌蠻方...

食材：地瓜、蜂蜜、冰糖、白醋、濃縮柳橙汁或新鮮香橙切片、綜合義大利香料、黑胡椒碎粒、月桂葉、黃芥末醬、鹽巴、橄欖油

減肥無糖豆漿濃湯

運動完喝，也可以當晚餐，很滿足

食材：無糖豆漿、雞胸肉、鹽巴、洋蔥、味全高鮮味精、杏鮑菇、黑胡椒

義式香料烤時蔬（素食）

健康又美味，超簡單的懶人料理來囉～

食材：各種喜歡的蔬菜、義大利綜合香料、橄欖油、鹽巴、黑胡椒

低卡仿麥克雞塊

利用豆腐增量， 讓雞塊熱量降低， 加入美乃滋， 降低粉量，達到減醣， 一樣美味可口，不怕多吃😆 歡迎來陳太太的菜菜味，享受家庭親子...

食材：去皮雞胸肉、板豆腐、薑泥、沙拉醬、小磨坊冷研白胡椒粉、鹽巴、小磨坊蒜香黑胡椒、米酒、水、日本太白粉（片粟粉）、沙拉油

自製夜市鹹水雞 /宵夜

用雞腿排跟蔬菜汆燙好，加上喜歡的調味料，就能簡單完成夜市小吃，鹹水雞。

食材：無骨雞腿排、米血糕、白胡椒粉、杏鮑菇、五香粉、玉米筍、黑胡椒粒、四季豆、鹽巴、小黃瓜、蒜頭、香菜（可省略）、香油

#130 香煎雞腿排 2

原味雞腿肉～簡單上手！ 稍微清洗處裡後，直接上鍋煎至兩面金黃色～ 加入適量米酒 (或清水) 燜煮熟成即可上菜。 最後淋上煮出來的精...

食材：無骨雞腿肉、鹽巴、黑胡椒粒、米酒 (清水)

彩椒鑲肉（氣炸鍋版）

鑲肉料理中尉皆有，台灣有苦瓜鑲肉，法國有番茄鑲肉 但我覺得甜甜的彩椒也適合做鑲肉料理，所以今天就用彩椒創一道 “彩椒鑲肉” 嘍~ ...

食材：牛絞肉、紅椒、蛋、味碄、醬油、太白粉、鹽巴、黑胡椒

馬鈴薯沙拉（南德版本）

Schwäbischer Kartoffelsalat，是南德施瓦本地區的馬鈴薯沙拉，特色是多了浸泡在加了醋跟洋蔥的高湯裡的步驟。...

食材：馬鈴薯、櫻桃蘿蔔、洋蔥、高湯（雞/牛）、新鮮巴西里、黃芥末醬、鹽巴、白醋、水煮蛋、黑胡椒

Laura’cooking 匈牙利燉雞

料理簡單下飯😋

食材：去骨雞腿肉、洋蔥、小番茄、大蒜、鴻禧菇、黑胡椒、鹽巴、匈牙利紅椒、雞湯塊/雞湯粉、水、鮮奶油、低筋麵粉

簡易百搭漢堡排

必須推一下！古亭站水牛城，不但CP值超高，而且老闆超佛心，吃三人牛排套餐竟然還送了一包牛絞肉～ 為了不辜負老闆好意，決定好好做成漢...

食材：牛絞肉、豬絞肉、洋蔥、吐司（或麵包粉）、牛奶、雞蛋、鹽巴、黑胡椒、醬油