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完美早餐『班乃迪克蛋』
👩🏻🍳K's FOOD LAB食材：英式瑪芬堡(現成的)、蛋黃、無鹽奶油、白醋、檸檬、雞蛋、蘑菇、鹽巴、奶油、粗黑胡椒粒、火腿、紅椒粉(不辣的)、生食鮭魚(煙燻鮭魚)、酪梨、牛蕃茄、義大利香料
黑胡椒鹽巴
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「黑胡椒鹽巴」的零失敗食譜
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焗烤千層麵
Panda透過簡單幾個步驟，也能做出充滿有溫度的料理，也因為有了料理的幫助下，可以更加升溫彼此間的感情，有空一定要做做看：）
食材：Agnesi義大利千層麵、洋蔥(小丁)、鹽巴、火腿、黑胡椒、蒜頭(末)、番茄醬、家福去皮蕃茄粒罐頭、黑胡椒醬、起司絲、月桂葉
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五彩雞肉絲
菲妮小廚年節吃多了大魚大肉，偶爾來個五彩蔬食料理也不錯。利用拜拜後的白斬雞肉做變化，不僅輕食又健康。
食材：白斬雞胸肉、三色彩椒（青/黃/紅）、鹽巴、木耳、米酒、蒜頭、水或高湯、葱、黑胡椒粒、香油
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香煎鮭魚
Chih新手請多多包涵
食材：鮭魚、橄欖油、鹽巴、黑胡椒、檸檬
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鑄鐵鍋超簡單露營料理-煙燻鮭魚雞蛋沙拉
吳双露營的第一天，我們在做晚餐時，順便做了煙燻鮭魚和香腸，和煮了白煮蛋。 打算當第二天的早餐主食 第二天只要把鮭魚剝碎拌入雞蛋沙拉裡就好囉
食材：鹽味鮭魚、雞蛋、黑胡椒、生菜、鹽巴、牛蕃茄、美乃滋
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台灣人的深夜好朋友「自製鹹酥雞」
大阪「良食計画廚房」兩個步驟！醃＆炸，也可以拿來醃雞排，在國外吃到這味好感動啊啊啊啊！ 這裡有中文字幕影音食譜👉🏼https://youtu.be/K...
食材：無骨雞腿肉、樹薯粉（地瓜粉）、砂糖、炸油、鹽巴、白胡椒、黑胡椒、醬油、五香粉、麻油、蒜末、蛋
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水牛城炸雞
Gourmet@美食家水牛城雞翅是大家耳熟能詳的美式料理，一點辣度、一點油膩，適合派對、也適合當獨自小酌的下酒菜。無論是雞翅、小棒腿的選用，搭配奶油融合...
食材：雞翅、小棒腿、低筋麵粉、甜辣醬、紅椒粉、奶油、細砂糖、鹽巴、黑胡椒
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香腸炒四季豆
莊小胖清冰箱料理，過完年婆婆媽媽阿嬤拜拜的香腸都到冰箱裡⋯為了快速清除⋯拿來當肉絲用！
食材：香腸、四季豆、黑胡椒、鹽巴、蒜頭
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大頭菜炒三層肉
東區金太太清脆的大頭菜，配上稍帶油膩的三層肉，具有解膩清爽的口感。 參考阿基師影片
食材：蒜頭、辣椒、大頭菜、醬油（調色）、三層肉、香油（增加香氣）、黑胡椒粒（裝飾用）、蔥花（裝飾用）、鹽巴
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馬鈴薯絲蛋餅
瑪姬想吃點澱粉又不怕太有負擔 備料花了比較多時間 備料的食材可以分成兩次煎 所以底下的圖片也有兩次成果
食材：馬鈴薯、杏鮑菇、紅蘿蔔、雞蛋、鹽巴、胡椒鹽
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名廚教你掌握如何牛排熟度/煎牛排
Mia手作料理很喜歡的主廚之一 看了很多影片也做過很多次後都非常成功 分享給大家 如何掌握牛排熟度也很重要 我常常看別人分享說一面煎多久時間 還...
食材：勒眼牛排、鹽巴黑胡椒、橄欖油、奶油、蒜頭
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專治挑食 | 蔥油雞腿肉佐金針菇
新手人妻•對決•挑食人夫10分鐘就可以上桌的簡單料理，超級下飯，也可以逼討厭吃菇類的老公無法挑食喔！
食材：去骨雞腿肉、金針菇、米酒、蔥、薑片、黑胡椒、鹽巴
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基輔雞 - Chicken Kiev
男人廚房1+1基輔雞(Chicken Kiev)是俄羅斯的經典料理之一，外皮酥脆又充滿肉汁與大蒜香(看照片就知道有多Juicy)，絕對一吃上癮！...
食材：雞胸肉、大蒜抹醬 (Tips1)、黑胡椒、鹽巴、麵粉(或太白粉)、蛋、麵包粉
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萬用鍋 低脂便當🍱菜之藜麥高麗菜飯
程麗萍我的低脂便當菜-藜麥高麗菜飯 好食材+好鍋子 讓料理輕鬆加倍
食材：藜麥、白米、高麗菜、杏鮑菇、香菇、紅蘿蔔、黑木耳、鹽巴、黑胡椒、食用油、水
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⭐️蒜香鹹酥雞柳條🍗
手殘媽咪小食記食材：雞胸肉、蔥花、醬油、大蒜、鹽巴、地瓜粉、鮮雞晶、油、胡椒鹽
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極簡早餐-蔬菜雞肉墨西哥捲餅
方雅萱美好的一天，從早餐開始🌞！營養充足了，精神也飽滿了，每天早上只要15分鐘，幫自己充電一下吧！
食材：墨西哥餅皮、雞蛋、雞肉、黑胡椒粒、鹽巴、義大利香料、生菜、起司
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沙茶小章魚
宸愉看到市場賣小小一隻 的小章魚心動卻不知道該怎麼料理嗎，其實用洋蔥配沙茶醬炒一下就很下飯了，熱熱的天搭配啤酒還是道不錯的下酒菜呢!但...
食材：小章魚、洋蔥、沙茶醬、鹽巴、鮮味精、黑胡椒、食用油
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蒜香時蔬烤全雞
Jet Yen雞烤全雞利用蒜頭逼出香氣!! 完整充滿蒜香的烤雞真是一絕!!
食材：全雞、紅蔥、枹子甘藍、紅蘿蔔、敏豆、蒜粒、百里香、橄欖油、奶油、蒜泥、檸檬、鹽巴、黑胡椒
