鸡胸肉

🌸「草莓雞肉吐司」oliva-私廚房

早上匆忙的看看冰箱的吐司🍞想著塗抹上酸甜的草莓醬，搭配雞肉的味道會如何呢❓

食材：吐司、草莓醬、雞肉

時蔬雞肉湯咖哩-蔬食料理

充滿各色蔬菜的湯咖哩，有多種植化素能提升抵抗力。亦可用牛奶取代部分水量，可補充乳品類並且增添濃郁風味。

食材：無骨雞腿肉、糙米、「烹大師」鰹魚風味、白蘿蔔、咖哩粉、花椰菜、醬油、馬鈴薯、鹽、紅蘿蔔、烹調用油、鴻喜菇、洋蔥、青椒、薑泥、蒜泥、水

靛花肉片捲

食譜設計／林玉霞　攝影／阿春

食材：青花椰苗、紫高麗苗、蒜末、雞胸肉、酒、中筋麵粉、醬油、鹽、黑胡椒粉

十分鐘─葱爆滑溜菇菇雞片【好菇道好食光】

十分鐘用雞胸肉和好菇道鴻喜菇來完成一道菜，簡單調味就能讓雞胸肉不乾柴，搭配鴻喜菇來炒，更是多汁雞胸肉夾雜著鴻喜菇脆口的好滋味，保證...

食材：雞胸肉、好菇道鴻喜菇、青葱、醬油、砂糖、鹽巴、麻油、米酒、蒜頭、樹薯粉、玄米油、紅辣椒

一口酥骰子雞排

食譜提供/社員林玉霞

食材：白肉雞雞胸肉、蒜末、白麵粉、小黃瓜、鹽、胡椒 、酒 、糖、白醋

雞胸鑲起司

教你如何將味道較單調的雞胸做點變化，再家也能吃五星料理喔。 - 歡迎大家到我的粉絲專頁： https://www.facebo...

食材：雞胸肉、馬芝瑞拉起司、帕馬森起司、羅勒、番茄、鹽、黑胡椒

香辣烤雞腿肉｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/_g5Ckvt-d04

食材：雞腿肉、鹽、胡椒、蒜瓣、砂糖、味噌、豆板醬、芝麻油、紅椒、黃椒、櫛瓜

享受義下～番茄鮮蝦嫩雞義大利麵

Prego義大利麵醬是我在美國認識的，這次嘗試新的口味－番茄羅勒大蒜口味，打開瓶蓋番茄及香料的味道一陣撲鼻，細看的出番茄打碎後的輪...

食材：番茄、蝦子、Prego義麵醬-番茄羅勒大蒜、義大利麵、糖、雞胸肉切片、水

日式親子丼飯（低卡版）

自己在家做的日式親子丼飯, 少油少鹽不油炸, 小朋友一口接一口吃光光, 健康又營養!!!!!!

食材：去骨雞腿肉(雞胸肉)、洋蔥、好菇道鴻喜菇、雞蛋、秋葵、日式薄鹽醬油、米酒、水

鴻禧菇雞肉奶油燉飯

濃郁的奶油香，讓人食指大動～

食材：洋蔥、蒜末、雞胸肉、橄欖油、鹽巴、鴻禧菇、味精、隔夜飯、義大利香料、無鹽奶油、黑胡椒粉、牛奶、動物鮮奶油、起司粉

減脂餐~冬瓜蒸雞肉

材料簡單易煮的冬瓜蒸雞，還0脂，超適合減脂期間的美眉們喔😘🫰

食材：雞肉、冬瓜、蠔油、小辣椒、醬油、鹽、姜米、玉米粉、米酒

味噌雞肉菇菇炊飯

食材：去骨雞腿肉、高麗菜、鴻禧菇、香菇、味噌醬、蠔油、醬油、胡椒粉、青蔥、米

三杯雞（簡單版）

食材：雞腿肉、蔥段、蒜頭、薑片、醬油、二砂糖、米酒、九層塔葉

泰式涼拌雞肉

食材：雞胸肉、小黃瓜、南薑、洋葱、小辣椒、小番茄、香茅心、香菜梗、辣油、香菜葉、椰糖、花生、魚露、檸檬汁、水

雞肉親子丼

溫熱的雞蛋包裹著焦香脆皮的雞肉， 不管春夏秋冬都適合來上一道的美味。 老羊以前很希望在居酒屋或是日式料理店點上一道親子丼， 那個甜...

食材：柴魚高湯、醬油(薄鹽)、雞腿肉、味醂、蛋、洋蔥、蔥綠、蔥白、海苔

高麗菜雞肉粥

家人感冒，來做清淡蔬菜雞肉粥～

食材：米、水、蠔油、高麗菜、開水、胡椒鹽、紅蘿蔔、鹽巴、雪白菇、海帶芽、雞里肌

韓國咖哩女王田園雞咖哩飯

輕鬆好上手0失敗的好吃咖哩飯!

食材：雞胸肉、馬鈴薯、玉米筍、雪白菇、小番茄、蒜頭