鮮蔬料理

蜂蜜紅蘿蔔燒五花拌麵

選用新鮮的豬五花, 用時間同紅蘿蔔慢慢燉煮, 起鍋前淋上透亮的蜂蜜, 增添味蕾層次, 鹹香的醬汁拌入麵條, 簡單就很美味~^^

食材：麵條 鮮蔬、五花肉、紅蘿蔔、嫩薑、醬油、米酒、清水、蜂蜜、油

菇菇鮮蔬海鮮味味麵

菇菇鮮蔬海鮮味味麵是你的輕食好選擇。 整碗約350大卡(不含雞蛋)

食材：鴻禧菇、雪白菇、黑木耳、A菜、秀珍菇、海鮮味味湯麵

鮮蔬黑木耳口袋吐司．柯媽媽の植物燕窩

在物價持續上漲、薪資微幅調漲的年代，除斤斤計較各項生活支出，自己動手做料理也是個能夠省點小錢的選項，所以今天乾脆就善加利用冰箱剩餘...

食材：和風鰹魚黑菇醬、紅蘿蔔、萵苣葉、厚片吐司

十分鐘上菜─低卡鮮蔬雞肉捲【健康廚房】

每次看到廣告，雞肉捲裡頭包捲著炸雞肉塊，一眼就讓人學得肚子餓了起來，想要吃得健康又能飽足，更想在10分鐘內就能嘗到雞肉捲，那就自已...

食材：健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒、餅皮、中筋麵粉、雞胸肉、白胡椒粉、黃甜椒、鹽巴、紅甜椒、水、小黃瓜、薄荷葉

肉末燴鮮蔬

絞肉與隨選的蔬菜，以「燴」這種烹調法來料理；在起鍋前加入太白粉勾芡，並且加入香油與烏醋，使食材有濃厚的醬汁味道。因為食材充分裹覆了...

食材：甜玉米、小黃瓜、鹽、馬鈴薯、冰糖、豬絞肉、白胡椒粉、蒜頭、太白粉、香油、烏醋

BBQ豬肋排佐鮮蔬

食材：豬肋排、鹽、黑糖、馬鈴薯、蒜末、洋蔥、胡椒、胡蘿蔔、洋蔥末、番茄、百里香、大蒜、匈牙利紅椒粉、圓茄、蜂蜜、青椒、蘋果泥、花椰菜、燒肉醬、綜合香料、番茄醬、黑醋、橄欖油

滴雞精鮮蔬肉末粥

這道粥品清淡爽口，不管是老人家還是小朋友也都非常適合吃喔！

食材：冷凍白飯、豬絞肉、鹽巴、筊白筍、米酒、四季豆、白胡椒、紅蘿蔔、玉米筍、原味滴雞精【沒有可省略】、清水（或高湯）

十分鐘上菜─三色鮮蔬

在寒流來襲之後，葉菜類的品質變化，讓人真的買不下手，就讓平時趁新鮮買回來準備在冷凍庫的玉米粒大顯身手，變身餐桌上美味又下飯的好料理吧～

食材：紅蘿蔔、玉米、青葱、蒜頭、橄欖油、水、鹽巴

鮮蔬培根捲

利用輕食培根的油來軟化蔬菜

食材：輕食培根、起司片、蘆筍、山藥、蔥、小黃瓜、綠花椰菜、甜椒

鮮蔬豬五花拌烏龍

夏日想吃點清爽的料理?不妨試試看這道...

食材：烏龍麵、甜椒、洋蔥、高麗菜、洋蔥、豬五花肉

南瓜鮮蔬蒸蛋粥

把南瓜的甘甜融合在粥裡在倒入香濃的蛋汁！！

食材：栗子南瓜、花枝丸、青花菜、蛋、排骨、白飯

三色鮮蔬三明治

小黃瓜、紅蘿蔔、高麗菜只要適當加塩去青和去水氣之後，生味充分消失，留下來的就是清甜和爽口，再用吐司做成三明治，美味滿點，營養滿分。

食材：吐司切片、美乃滋、小黃瓜、小黃瓜餡、白酒醋、紅蘿蔔、紅蘿蔔餡、白胡椒粉、高麗菜、高麗菜紫洋葱餡、哇沙比（Wasabi）、紫洋葱

柚香鮮蔬雞腿冷麵【完美絕配義式饗宴】

義大利螺旋麵煮熟不易沾黏成團, 趁空多煮一些放冰箱, 肚子俄的時候只要將肉煎熟, 拌入生菜~ 再淋上風味醬汁, 簡單快速又有飽足感。

食材：雞腿排、小黃瓜、鹽、牛番茄、胡椒鹽、百味來-義大利螺旋麵、市售和風柚子醬

養生南瓜鮮蔬湯

{方便煮養生鍋} 11月以來,今天終於稍有寒意了! 想要煮個火鍋料來暖暖胃. 走進超市發現火鍋蔬菜盒促銷,不多不少一個人剛剛好....

食材：元素.養生南瓜醬、市售盒裝火鍋料、鮮奶、各式菇類/洋蔥(隨意添加)、黑胡椒/鹽巴

壽喜醬燒豬肉鮮蔬【複合料理無水鍋】

壽喜燒醬甜甜鹹鹹，用來滷肉與蔬菜，不用很久就能入味，而且不用另外加水，蔬菜的水份一直保留在鍋裡，濃郁香醇，配飯超適合。

食材：豬肉、香菇、玉米筍、小白菜、板豆腐、壽喜燒醬

鮮蔬三色肉捲✨

稍稍花一點時間，就能做出好看又好吃的肉捲喔！蔬菜和肉的營養一次滿足😁 這次搭配非常對味的阿基師懶人照燒醬比例 冰糖：味醂：醬油：...

食材：梅花火鍋肉片、小黃瓜、冰糖、玉米筍、味醂、紅蘿蔔、醬油、水

鮮蔬柚子雞肉

酸酸甜甜的柚子也很適合入菜，只要將蔬菜、肉塊炒熟，再加入柚子拌一下就行。

食材：去骨雞肉塊、秋葵、玉米筍、黑木耳、紅椒、柚子果肉、白酒、鹽、椰子油、七味粉