魷

雙魷酥炒綠花椰

抗氧大將『綠花椰』不僅低熱量又能充份給予飽足感的蔬菜，建議可以多食用。 翠綠的花椰菜搭上炒得酥香的奶油大蒜麵包粉及海鮮，吃來別有一...

食材：綠花椰、花枝、魷魚、麵包粉、蒜末、辣椒絲、奶油、黑胡椒粉、鹽巴

快手下酒菜《塔香沙茶炒鮮魷》

回老家時總是想吃鎮上的一家的炒花枝，為了平日能吃上這個味，試炒了幾次後，終於成功啦～～～感動⋯，趕緊把好味道分享給大家 今天沒買...

食材：鮮魷魚、蔥、洋蔥、九層塔、薑絲、蒜、———————、米酒、沙茶醬、烏醋、鹽、高鮮味精、蠔油

美味·鱿然而生~云硒黄金鱿鱼桶饭

鱿鱼，营养价值非常高，富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且味道鲜美至极，口感韧而有咬劲。 而说起鱿鱼...

食材：鱿鱼、大米、云硒黄金粥、糯米、香菇、胡萝卜

南魷絲瓜

蛤蜊絲瓜吃膩了嗎？換換新的口味吃吃看！

食材：絲瓜、南魷、紅蘿蔔、薑絲、米酒

沙爹洋蔥炒鮮魷

簡單快捷, 惹味好下飯, 別忘記煮多些飯啊! >,< 更多食譜 > https://www.facebook...

食材：魷魚、洋蔥、朝天椒、醬油、蠔油、沙爹醬、糖、玉米粉、料理酒、芝麻油

蔥爆鮮魷片

新鮮的魷魚搭配著蔥香味，簡單的料理在家也可以輕鬆完成哦!

食材：魷魚、乾辣椒、鹽、紅蘿蔔、蠔油、薑片、味醂、蒜頭、米酒、青蔥

蒜芹炒雙魷

冬季是土芹菜(俗稱芹菜管)及蒜苗的盛產季節 鮮脆的芹菜管與鮮嫩的蒜苗來拌炒雙魷 簡易的烹調 沒有過度的調味 保留住蔬菜及海鮮的鮮甜...

食材：軟絲(250g)、魷魚(已發泡)、粗梗芹菜、蒜苗、鹽巴、米酒

酸菜鮮魷

酸菜炒魷魚，加沙茶醬，開胃又下飯。

食材：魷魚、酸菜、蒜末、乾辣椒、醬油、𧐢油、沙茶醬、麻油

韭菜花炒鮮魷

韭菜花特有的香氣與口感 搭配海鮮來料理 非常的對味 加入蒜 辣椒及香菇素蠔油來提味 簡易輕鬆的烹調 就可完成這道 美味又下飯的家常...

食材：魷魚(已發泡)、韭菜花、香菇素蠔油、蒜頭、鹽巴、辣椒、米酒

鮮魷甜豆

食材：甜豆、透抽、米酒、胡蘿蔔、鹽、蒜頭、糖、薑、香油,胡椒粉、辣椒

椒鹽鮮魷

有別於鹹穌雞店的炸魷魚，我的是半煎炸的方式。而且不會浪費麵糊哦～！

食材：中卷、蒜粗、花椒粒（非必要）、蔥花、韓式煎餅粉、蛋

小孩都愛的咖哩小鮮魷

這道小鮮魷咖哩只有微微的辣和椰漿濃郁的香氣還有魷魚Q彈的口感~家裡的小孩只要看到這道就會多吃碗飯，開胃的很~ 更多的食譜在*不會爆...

食材：小鮮魷、咖哩葉、薑（拇指大小)、海鮮咖哩粉、小紅蔥、椰漿、辣椒粉、蒜頭、番茄醬、黃薑粉、香茅切半、水、番茄（切角）、鹽巴

鲜鱿魚炒韮菜花加台山西蘭花

食材：魷魚、韭菜花、台山椰菜花、蒜頭

蔥爆雙魷

海鮮雙魷 除了用三杯的方式來料理外 用蔥爆醬汁來料理也非常的美味 只要先將醬汁備好 快速拌炒 醬香十足的醬汁溶入鮮甜的海鮮 開胃...

食材：中卷、魷魚(已發泡)、蠔油、青蔥、醬油、米酒、蒜頭、黑醋、香油、辣椒

三杯雙魷

黑麻油+ 醬油 + 米酒 三杯料理 不論取用 蔬食 肉類 海鮮 來烹調 總是餐桌上 必掃而空 最受歡迎的佳餚 將兩種海鮮同時入鍋...

食材：中卷、魷魚(已發泡過)、黑麻油、老薑片、醬油、蒜頭、米酒、辣椒、糖、九層塔

五味鮮魷

買個新鮮魷魚，川燙後再搭配可口的五味醬就可以上桌啦~

食材：鮮魷魚、薑片、洋蔥絲、五味醬

冰魷沙拉佐芥末醬@Selina Wu

因為老爺不愛冷的食物，所以我們家很少會出現沙拉之類的料理（我是蠻愛的，哈），不過還好少爺還蠻捧場的。退冰就可以吃的冰魷，對廚娘來說...

食材：冰魷、美生菜、小蕃茄、綠捲鬚、紅捲鬚、紫高麗菜、洋蔥、芥末籽醬、橄欖油、鹽、糖