魚鬆

鮪魚罐頭做魚鬆【電鍋】

用電鍋簡單就可以做出魚鬆!鮪魚罐頭或者任何魚種都可以做.在國外買不到魚鬆, 想不到自己做一點也不難, 是吃粥品、飯糰、壽司的必備!

食材：鮪魚罐頭、鮪魚罐的油脂(植物油也可以)、糖、鹽、醬油、白芝麻、海苔(可省略)

親子手作:菜多多麵餅

小時候媽媽為了讓我們吃飽和省錢總是會在家裡自己做蛋餅並添加了許許多多的材料，這回冰箱只剩小白菜沒有蛋，就來個菜多多麵餅吧

食材：小白菜、高筋麵粉、玉米粉、水、起司切丁、魚鬆

鮮食🐾魚鬆 咖哩魚 納豆沙拉

2016 0904

食材：台灣鯛、羊油、高麗菜、胡蘿蔔、花椰菜、紫地瓜、黑芝麻、椰子油、青椒、茄子、薑黃粉、雞胸肉、筍子、小黃瓜、黑木耳、納豆

蔓越莓果麥魚鬆蕃茄豆腐【澎湖野生水產】

【福壽喜瑞爾果麥】－ 【有夢有朋友........是我們溫暖的回憶】 蕃茄是美白、減肥大聖品；更是美國時代雜誌所選出的「世界10...

食材：澎湖鰹魚鬆，小蕃茄、蔓越莓果麥，蛋豆腐、青蔥，醬油，水

魚鬆蛋吐司

大寶寶可以吃的食物更多樣化了，這道食譜可以前一晚先做好，隔天再用烤箱加熱，快速又方便！也適合當野餐餐盒喔

食材：全麥土司、水煮蛋、美奶滋、魚鬆

鮭魚紫米拌飯

熱熱的天氣吃膩了涼麵來吃點涼爽的拌飯吧～ 米飯冰過再吃，澱粉吸收率大降呢，檸檬和紫蘇的調味加上鮭魚香，健康開胃又好吃！ 吃不完的份...

食材：紫米、白米、鮭魚、芝麻油、檸檬、水、小黃瓜、玉米粒、鰹魚醬油、黑胡椒、紫蘇葉、柴魚鬆

《永新沙拉》魚鬆芝麻海苔小麵包~低油配方

此次拿到了純手工無添加粉的鮭魚鬆, 因為肉鬆跟美奶滋已有足夠的油脂, 麵包體就使用無油配方, 不但鬆軟而且低糖健康滿滿, 吃的開心...

食材：高筋麵粉、水、魚鬆、海鹽、永新烘焙沙拉醬(業務用)、砂糖、壽司海苔剪絲、酵母

古早味鹹蛋糕（電鍋版）

食材：蛋白、糖、蛋黃、低筋麵粉、沙拉油、肉鬆or魚鬆、油蔥酥

包山包海 (飽足感 )蛋餅

利用冰箱現有的食材 ，做出營養均衡大份量的蛋餅

食材：雞蛋、蛋餅皮、魚鬆、起司片、豬肉片、黃豆芽

酪梨小點、酪梨籽茶、酪梨土司

酪梨季節，鹹的甜的喝的吃的樣樣來～

食材：酪梨、牛奶、巧克力粉、海苔片、酪梨籽、素鬆（魚鬆）、水、南瓜吐司、檸檬、鹽、黑胡椒、乾燥蒜末

蛋捲土司

食材：土司、蛋、魚鬆、起司、煉乳

蔥花魚鬆蛋糕

濕潤的蛋糕體加上鹹香的魚鬆和蔥花，一整個台味十足，吃膩甜蛋糕，偶爾來點鹹口味的也不錯喔！ 更多小人兒的創意點心都在～ 【Lo...

食材：魚(肉)鬆、蔥花、蛋白、糖、玄米油、低筋麵粉、鮮奶、蛋黃、全蛋、鹽

粽子壽司（懶人料理）

粽子大變身，端午節吃膩了，可是冰箱冷凍還留著二顆粽子，想著怎麼做不一樣的料理。利用海苔包裹做成壽司也不錯，真的是一道簡單又偷懶的美...

食材：粽子、小黃瓜、紅蘿蔔、雞蛋、魚鬆、海苔

麵包機 三文魚鬆

進利行https://www.facebook.com/profile.php?id=100009811145568&sk...

食材：三文魚雜、蒜鹽、七味粉

起酥魚鬆包

起酥片這樣切割,烤完成品少點油膩,多了細緻感!!

食材：洽發高粉、糖、鹽、酵母、奶油、玄米油、牛奶、開水、老麵、酥皮、魚鬆、沙拉醬

Rilakkuma拉拉熊魚鬆飯糰

超~可愛的拉拉熊 只要簡單的食材就可以變化出來(｡◕∀◕｡) 快來跟我一起做！！

食材：米飯、丸文旗魚鬆、美乃滋、番茄醬(酌量添加)

魚鬆蛋糕三明治

有別於用吐司片做成的三明治， 魚鬆蛋糕做三明治有種台灣才有的獨特感。 鬆軟的海綿蛋糕體+魚鬆+香蔥， 美乃滋增加滑潤的口感， 讓這...

食材：雞蛋、白糖、低筋麵粉、牛奶、沙拉油、蔥花、魚鬆、美乃滋