魚蛋

煙燻鮭魚炒飯【蛋炒飯的餐桌故事】

以前剩飯總是拿來煮稀飯，因為炒飯炒得不好，常常炒糊，發現小孩很愛吃炒飯，媽媽後來就很用心的學習阿基師分享的小撇步，總算成功練就炒的...

食材：隔夜飯、油、蛋、洋蔥絲、鴻喜菇、煙燻鮭魚片、美生菜、醬油、鹽、白胡椒粉

鮭魚櫛瓜黃金炒飯

自從拿了櫛瓜種子給老媽後, 就收到源源不絕的櫛瓜, 於是要努力開發櫛瓜料理

食材：鮭魚、蛋、櫛瓜、蔥、蒜頭、鹽、黑胡椒、冷飯

炸魚餅

這次的炸魚餅沒加馬鈴薯，倒是加了甘甜的竹筍，味道清甜爽口。 野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog

食材：虱目魚肉、竹筍(去殼）、麵粉、麵麩、蛋、牛奶、麵包粉、中型蛋、鹽、胡椒、七味粉或辣椒粉、綜合乾燥香草

我家男人會下廚之韓式炒雜菜

想吃韓式的料理不用特定到餐廳，自己做就可以囉！而且重點是超好吃的啦！😁

食材：蛋、韓式冬粉、木耳、蒜頭、洋蔥、芝麻油、紅蘿蔔、醬油、菠菜、鰹魚露

親子丼

備料簡單，料理方法也簡單卻能吃出飽足感

食材：去骨雞腿肉、洋蔥、柴魚高湯、蛋、醬油、蔥綠、青蔥、味霖

打拋烘蛋

結合打拋豬與煎蛋的白飯殺手，煎蛋時要用比平時略多一點的油，讓蛋產生酥鬆口感，再淋上打拋豬，保證多吃好幾碗。 也歡迎到女漢子的臉書專...

食材：全蛋、鹽、豬絞肉、洋蔥、黑胡椒粉、四季豆、醬油、紅蘿蔔、醬油膏、蒜頭、辣椒醬、辣椒、魚露、九層塔、棕櫚糖或2砂、蔥、水、玉米粉（勾芡用）、水（勾芡用）

#01 親子丼飯

簡單方便、一鍋到底。 　 🙏新手發文請多多指教🙏 或有不錯的方法也歡迎一起討論 　 ‣‣ 影片教學：https://youtu.b...

食材：雞腿肉、洋蔥、柴魚醬油、高麗菜、味醂、海苔絲、蔥、米酒、七味粉、蛋、鹽巴、胡椒、天然高湯

かにの日式烏龍冷麵

夏天天氣炎熱食慾不佳時，可以來個冰涼的烏龍冷麵，搭配一些爽口的配菜，也是不錯的選擇喔！

食材：烏龍麵、鰹魚醬油、小黃瓜、蛋、雞胸肉或紅蘿蔔、玉米筍

輕食早午餐

自製Brunch拼盤🥗🍅🥖🍳 ☕️ 依喜好可以加入更豐富的食材 15分鐘即可完成營養滿分的早午餐👍🏻

食材：冷燻鮭魚、生菜、法國麵包、馬鈴薯、蛋

咖哩魚蛋＜牛頭牌咖哩新食代＞

有了牛頭牌咖哩炒醬後，不用再為調出滿意的咖哩傷腦筋了。原本只是想弄個港味十足的魚蛋，填填嘴饞，但一路偷吃的結果，魚蛋剩沒幾顆，索性...

食材：虱目魚丸、牛頭牌咖哩炒醬、椰奶、辣椒粉、油

炸魚餅

食材：鯛魚背肉、芹菜、塩巴、蔥、白胡椒粉、玉米粉、蛋、木薯粉、脆酥粉

【信豐農場】鮭魚蛋炒紅藜飯

10分鐘快速上桌！ 【不知道紅藜是什麼？】 膳食纖維是地瓜的7倍 → 促進腸胃蠕動，預防便秘 鈣 → 增加身體能量代謝、維持心...

食材：紅藜飯、鮭魚、雞蛋、青蔥、沙拉油、鹽、黑胡椒

魚乾煎餅

今天去了大澳，買了蝦糕跟銀魚乾，所以就做煎餅了\(￣< ￣)>

食材：蛋、麵粉、銀魚乾、蝦糕

台式鹽酥白帶魚

很唰嘴一口接著一口，吃進滿滿的營養～

食材：去刺白帶魚清肉、九層塔、蛋

瘦身鮭魚健康餐

慢慢減

食材：山藥、地瓜、蛋、蔬菜、鮭魚

青蔥吻仔魚蛋

營養滿分，簡單又容易

食材：吻仔魚、雞蛋、青蔥、雞精粉(可省)、沙拉油

茶碗蒸

水嫩的口感，寶寶最♥

食材：蛋、柴魚高湯（Costco茶包)、南瓜、紅蘿蔔、魚丸魚板、菇類、鹽、糖