魚片料理

味噌筍絲蛋花麵

夏天是綠竹筍盛產的季節，綠竹筍的營養成分有蛋白質、纖維素、灰質、醣類、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2...

食材：綠竹筍、貢丸、白菜、雞蛋、蔥段、柴魚片、味增、麵條（陽春麵或拉麵）

糖醋魚片

《糖醋魚片》酸酸甜甜，適合初夏悶熱的天氣，魚片只要切除紅肉部分，就可以減少魚腥味！歡迎來《188懶人料理》粉絲團，一起交換做菜心得...

食材：鯛魚片、甜椒(紅、黃)、洋蔥、地瓜粉、太白粉、鹽、蛋汁、番茄醬、白醋、砂糖、太白粉水

《胡麻醬》三種小菜~菠菜、金針菇、小黃瓜

不用炒，全部燙一燙，就可以快速上桌。如果要當做冰箱常備菜也是可以的，可以燙過放在便當裡，不要先扮胡麻醬，等冷卻，再放入冰箱，要吃的...

食材：金針菇200g、胡蘿蔔絲、蒜泥(可省略)、永新胡麻醬、小黃瓜、菠菜（1把）、柴魚片、白芝麻

親子丼

清爽不油膩的日式親子丼

食材：去皮去骨雞腿排、雞蛋、醬油、蔥、味醂、洋蔥、米酒、柴魚片

鮮蔬豆腐味噌湯一超簡單

爽口的蔬菜與香Q的豆腐，用柴魚高湯當湯底，搭配上香濃的味噌，簡單又營養的暖身湯品立即上桌。

食材：板豆腐切小塊、高麗菜絲、洋蔥絲、青蔥絲、味噌、天然柴魚包（柴魚片）

鮮味炊飯-干貝雞肉香菇

北海道生食級干貝為主角 還加上近來很夯的透明醬油 主要食材皆是購自海味團的新鮮美味

食材：北海道生食級干貝、無骨雞腿、日式鰹魚醬油、香菇、黑胡椒粒、透明醬油（或日式鰹魚醬油）、胡蘿蔔、泡干貝的水、柴魚片、米、白胡椒、蔥、高湯或水

韓式豬肉大醬湯+海鮮煎餅

土豆好久沒出現在螢光幕前了，一出現就是以小廚師的姿態現身，親手調製煎餅麵糊、打蛋之類的整個就是孩子長大了的概念，難怪今天的晚餐料理...

食材：豬肉片、白蝦、雞架骨、透抽、蝦米、蛤蜊、小魚乾、板豆腐、柴魚片、洋蔥絲、昆布、鮮香菇、大豆芽、白蘿蔔、蒜苗、全蛋、韓式味增、香油、中筋麵粉、玉米粉、蔥、鹽、水

大阪燒.改(超級簡易版)

因為冰箱裡只剩下這些食材，突發奇想把他們混在一起，莫名產生了大阪燒的滋味，雖然沒有加入任何的肉類，但是醬油的焦香和脆脆的柴魚片，口...

食材：中筋麵粉、太白粉、高麗菜末(可替換成其他蔬菜)、蔥花(可加可不加)、柴魚片末、醬油、蛋、鹽巴

日式蒲燒魚片

大家喜歡吃蒲燒鰻魚飯嗎? 鰻魚比較不好買且價格也不太便宜 用其它的魚類做出的蒲燒魚片滋味也很不錯 這次大塚太太用的是竹筴魚 此外...

食材：竹筴魚、醬油、酒、味醂、糖、海苔片

日式雞腿肉炒烏龍麵

食材：去骨雞腿肉、洋蔥、米酒、香菇、醬油、紅蘿蔔、味醂、高麗菜、柴魚片、青蔥、香菇水、烏龍麵

番茄魚片湯

簡單的湯品最適合懶得煮菜的日子享用，不用長時間煲湯也能喝到鮮美又沒負擔的美味料理。

食材：番茄、薑、鯛魚片、蔥花

深夜食堂-貓飯＆荷包蛋

迷人的東西，不見得要很華麗呢XD！ 柴魚片跳舞的療癒影片，請見 原文網址： https://goo.gl/mcp59w

食材：白飯、柴魚片、素蠔油、雞蛋

減肥鯛魚片餐 晚餐吃這個營養熱量低

清爽的雕魚片餐

食材：雕魚片、花耶菜、紅蘿蔔、聖女蕃茄、玉米筍、蕃薯

昆布柴魚炒高麗菜【年菜】

過年煮昆布高湯所剩的昆布及柴魚片再利用，一點也不浪費食材 大魚大肉或火鍋🍲，也要來點菜菜搭配～😜

食材：高麗菜、昆布高湯、海鹽、昆布、柴魚片

[寵物鮮食食譜] 貓鮮食，雞肉海鮮大阪燒

希望這道食譜能鼓勵更多的腎貓及毛家長， 不要難過和灰心，因為愛是最大的力量，加油 影音食譜：https://youtu.be/s...

食材：雞腿肉、全蛋（或者只用蛋黃）、蟹腳肉、蝦肉、雞心、山藥、葵花油、柴魚片、海苔粉、原味優格

寳寶副食品「雞肉烏龍麵」日式和風味 ♪

暖呼呼的「雞肉烏龍麵」適合在這冷冷的天氣給寳寶吃唷 ❤ 到了後期讓寶寶嚐試Q彈的麵條，帶點新鮮感、很有趣的味蕾享受。 更多美味料理...

食材：水、柴魚片、烏龍麵、雞肉、小白菜

茄汁雞

以雞腿肉搭配著蕃茄果肉、洋蔥絲及蕃茄醬的酸甜，讓美味加分，而且雞肉本身的肉汁飽滿，再沾附著滿滿略帶柴魚香氣的茄汁，吃在嘴裡有說不出...

食材：去骨雞腿肉、洋葱絲、去皮蕃茄、柴魚片、蕃茄醬、鹽巴、胡椒粉、月桂葉、水