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寒流來襲,來鍋暖呼呼火鍋最棒了，家裡週末的聚會固定是我大展身手的時段！剛好過了立冬之後就可以開始進補，所以就來吃羊肉爐吧！美味的羊...
食材：小蒙牛羊肉爐火鍋湯底、全聯五行養生鍋、金蘭香菇素蠔油、全聯冷藏澳洲穀飼牛梅花火鍋片、全聯麻油辣腐乳、台啤果微醺荔枝、全聯黃金雞低脂火鍋片組合、開水、全聯鮮蝦、全聯東港蝦丸、全聯嫩三角豆腐、全聯花椰菜、全聯高麗菜、全聯紅蘿蔔、清水
這次我用健康的五穀米和當歸、黃耆及紅棗一起煮成藥飯，但是這樣沒有甚麼口感，而且純中藥的米飯吃起來也挺奇怪的，所以我加入核桃、蜂蜜及...
食材：五穀米、當歸、黃耆、紅棗、核桃、茶籽油、蜂蜜
薏米多半用來煮湯，甜、鹹均可。這次來點不一樣的新吃法，先蒸再炒，配上香味濃郁的小茴香，清爽又養生。
食材：薏米、小茴香草、枸𣏌、小紅辣椒、鹽、雞粉
黑糖是沒有經過進一步的精緻化過程，保留了甘蔗當中的許多礦物質營養，就是許多專家推薦的粗食概念。黑糖有許多鐵質、鈣質、鎂、葉酸、胺基...
食材：核桃、南瓜子、杏仁片、白芝麻、蔓越莓、中筋粉、水、黑糖、植物油、鹽、速發酵母、老麵
在秋冬季節，最適合來一碗熱呼呼的''黑蒜''養生雞湯，好好捕個身體～黑蒜頭具有高營養價值，可增強體力，再加入雞腿一起燉煮絕對是最棒...
食材：雞腿、黑蒜頭、料理米酒（無鹽）、枸杞、水、紅棗、龍眼乾、老薑片
將黑木耳養生露搭配香甜可口的綠無籽葡萄，一起打成汁飲用，酸甜咕溜的滋味，清爽又開胃，起床後喝上一杯綠色系的蔬果汁，就能在為每天的活...
食材：綠無籽葡萄、黑木耳養生露
黑色入腎, 所以黑豆是好東西，不一定要豆漿機才能做出營養的豆漿唷，大家都可以在家試試，隨行杯果汁機也行喔 粉絲專頁 https:...
食材：黑豆、水
超級寒流天就來喝暖身飲品吧! 黑木耳富含大量膠質和鐵質，並且具有清腸潤肺的功效。黑木耳性平，若是加上一些暖身的薑汁.桂圓.紅棗一起...
食材：黑木耳 (生木耳或乾木耳皆可)、紅棗、桂圓乾、老薑、黑糖 (用一般砂糖也可)
朋友送給了我1袋小巧可愛，自己家栽種的黃蕃薯，該拿來做什麼好呢？啊！做饅頭好了吧！養生黃蕃薯饅頭的表皮及蕃薯籤都很Q喔！
食材：中筋麵粉、細砂糖、水、快速醱酵酵母、黃蕃薯絲
現代人越來越注重養生，我本身本來就吃清淡，公婆年紀大牙口不好又三高，吃的少容易肚子餓就要搭配麵食點心，外賣的吃起來不放心，我就自己...
食材：醬油膏、醬油、麻油、胡椒粉、金針菇、新鮮黑木耳、洋蔥、青蔥、絞2次的絞肉、紅蔥酥、中筋粉、紅蘿蔔泥、鮮奶、糖、橄欖油、酵母、鹽、老麵
成熟的甜柿，肉質細密、香脆多汁、甜度也高，一般除當水果吃，入菜來烹調外，也能像我們一樣，直接將甜柿搭配黑木耳養生露，一起用果汁機打...
食材：甜柿、黑木耳養生露
港式料理!! 原汁原味!! 隆重呈現在家中餐桌~增添風采~ 細火慢熬的蓮藕，嚐起來別有一番風味!! 外脆內鬆軟，猶如咬一口蒸菱角...
食材：蓮藕、棒棒腿、鹽、干貝、米酒、Dowai全營養萃取鍋、薑片
鮮嫩清甜的絲瓜，怎麼煮都好吃，除了清炒外，還能來點新變化，加入剩飯、黑木耳露、紅蘿蔔絲與枸杞一起烹調成「黑木耳紅蘿蔔絲瓜鹹粥」，只...
食材：黑木耳養生露、白飯、絲瓜、紅蘿蔔、枸杞、水、鹽巴、黑胡椒粒
南瓜是抗癌養生的健康食材~這道養生紅棗蒸南瓜，利用蒸的方式將南瓜炊熟，無添加一滴油只給你健康零負擔，散發紅棗和枸杞清香的南瓜料理~...
食材：南瓜、紅棗、太白粉、薑片、鹽、枸杞、水
市場上有好多南瓜，想吃卻不知如何料理，就做了一道懶人法的南瓜湯。南瓜被FDA列為30種抗癌蔬果之一，富含澱粉、茄紅素阝-胡蘿蔔素，...
食材：南瓜、水、常見蔥末或任何覀洋菜
薑黃裡的薑黃素可以促進新陳代謝，調節身體機能，還可以養顏美容唷!上班族也能輕易上手，趕快跟我一起動手做吧!
食材：薑黃粉、蜂蜜、水、冰塊
陳峙嘉中醫師要教大家做養生湯唷！用煮湯的排骨搭配不同元素的蔬菜，燉煮出來的湯品，非常的養生又好喝唷！ 更多幸福美味的料理，敬請鎖...
食材：排骨、日本山藥(去皮)、紅蘿蔔、玉米、黃豆芽、鹽
懷念的味道 小時候，阿媽總是煮地瓜飯 香甜的味道 總是可扒上兩碗飯 真是幸福的滋味
食材：地瓜、糙米、白米、紅藜麥、綠豆仁
