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養生枸杞什蔬雞肉五穀炊飯
mindy利用枸杞跟高麗菜的甜味 不用加任何調味 就能煮出一鍋香甜健康的好滋味
食材：去骨雞腿肉、五穀、白米、高麗菜、青江菜、木耳、香菇、枸杞、水或高湯
養生料理
557 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「養生料理」的零失敗食譜
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地瓜杏仁餅乾~養生好食材
顏菁菁地瓜本身就是好食材,只要小變化也是ㄧ樣好吃得手工小餅乾
食材：地瓜泥、奶油、糖、蛋黃、低筋麵粉、泡打粉、煉乳
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Mimi♥養生魚肉水餃
咪咪愛料理身體有點虛，可以在料理中加點補充體力的中藥，紅棗、黃耆、枸杞是基本的增強抵抗力及補氣的好料，再加上滴雞精為湯頭打底，這一鍋簡單的水...
食材：鬼頭刀魚肉水餃-就愛醬拌、滴雞精-逸湘齋、有機大紅棗、黃耆、枸杞、鹽、水
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夏日清涼養生飲品-濃醇香烏梅汁
D&J夏日炎熱的氣候，總是胃口低落，此時來杯開脾健胃的自製濃醇香烏梅汁，不但酸甜可人，並且清涼養生，是超級擄獲人心的夏日飲品！！！
食材：烏梅、仙渣、陳皮、甘草、甘甜梅、水、冰糖（可省）
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豆漿養生鍋(火鍋湯底系列)
忘憂草豆漿湯底+低卡料理=健康無負擔 煮滾過的食材有著濃濃的豆香味,沒沾醬也好吃~
食材：無糖豆漿、大骨高湯、鹽、高麗菜、金針菇、香菇、豆腐、南瓜、火鍋料、火鍋肉片
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紅藜養生粥【電子鍋一按就搞定】
閒閒貴婦台灣藜，被視為「榖物中的紅寶石」，營養素很豐富，除蛋白質含量與小麥相當，膳食纖維、鈣質、鐵質與鋅的含量均高，更有高量人體無法自行合...
食材：白米、台灣紅藜、小米、清水
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養生桂圓杞子全麥包
Breadlover著名烘焙店的養生歐克售得很昂貴，下定決心要自己做美味健康又足料的版本！
食材：高筋麵粉、全麥麵粉、奶粉、糖、鹽、速發酵母、水、低脂奶油、亞麻籽粉、桂圓杞子先浸水、黑白芝麻，核桃
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超簡易養生黑木耳露
Irene的美西灶腳黑木耳露對於身體很有好處，除了可以降膽固醇外，也可以補充膳食纖維，吃飯前先喝一杯，可以避免過度的攝取食物，也因為自己做了之後才知道...
食材：黑木耳、黑糖或者紅砂糖
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黑木耳奇異果西瓜汁．柯媽媽の植物燕窩
Komama中秋節一過，深信部分朋友對於烤肉滋味，依舊是難以忘懷，此外為清理冰箱內的剩餘食材，也會想找個時間再來場烤肉聚會，但為減少燒烤飲食在...
食材：黑木耳養生露、西瓜、奇異果、黑木耳QQ圓
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自製養生【烤肉醬】
Na Na Shen 的幸福花園**幸福花園**的朋友們： 大家中秋節快樂樂！ 闔家歡樂，烤肉渡假節，也不能不注意健康，你準備好了嗎？ NaNa 為大家設計了這...
食材：醬油、糖、沙茶醬、番茄醬、米酒、冷開水、青蔥（或洋蔥）、大蒜、香菜
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一次做三種口味~養生杏仁果餅乾
Mei Cruise杏仁果加入紅麴,抹茶粉做成餅乾,養生健康喔!
食材：低筋麵粉、黑麥粉、奶油、杏仁果、抹茶粉、紅麴醬、糖、蛋、泡打粉
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地黃粥│《以粥養生》清代名著粥品精選
商周出版《臞仙神隱書》：「利血生精，候粥熱再加酥蜜。」按兼涼血生血，補腎真陰。生用寒，炙熟用微溫，煮粥宜鮮者，忌銅鐵器。 【性味】味甘苦，...
食材：生地黃(鮮地黃加倍)、白米、水
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養生豆花
幸福3+1廚娘傳統的製作方法，豆花皆使用石膏或鹵水凝結，在口感上有明顯的粗澀的感覺。 現在自己在家也能簡易自製囉！此作法口感滑口有彈性，成功率會...
食材：無糖豆漿、吉利T果凍粉、白砂糖
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電鍋版－夏日人氣養生飲品-黑木耳露
Aiko手作幸福黑木耳的膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，加上黑木耳的熱量低，含有植物性膠質,也能用來控制體重，成為女性們愛美食品呦。
食材：【食材】黑木耳(泡水後)、【食材】紅棗、【食材】龍眼乾、【食材】黃耆、【食材】 枸杞、【食材】老薑、【食材】黑糖、【食材】水
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茶油養生米漢堡 (自然好油×茶籽堂)
Angela FJ既要讓孩子吃的健康養生，又要抓住孩子的胃口，當媽的就得花點小巧思，不僅僅用好油，採用新鮮蔬菜，再配上可愛的裝飾造型，就能馬上吸引孩...
食材：茶籽堂冷壓鮮萃苦茶油、白飯、番茄切片、小黃瓜切片、水煮蛋切片、鴻喜菇、茶油美乃滋、豆苗菜、凱薩沙拉醬、昆布醬油、砂糖、白芝麻
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養生鹹味磅蛋糕
木馬甜園可以解決冰箱內多餘的菜的鹹味蛋糕 超棒的~ 幫忙清冰箱的好蛋糕 >/////< 一個想用甜點表達幸福的女孩 可以去...
食材：高麗菜、豬肉薄片、洋蔥、橄蘭油、起士絲、低粉、泡打粉、沖繩水雲
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養生1---桂圓紅棗養生粥
小梅的土耳其厨房女性朋友有時會有生理痛的煩惱，介紹一個我媽媽的老方法，桂圓紅棗養生粥，對我很有效喔！一般民間都說桂圓性熱，有補血的功能，紅棗枸杞都...
食材：剩飯、桂圓乾、紅棗、枸杞、紅糖、開水
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A&H幸福手做料理-高纖五行養生蔬食蝦鬆
A&H幸福手作料理搭上五行養生的風潮，突發奇想蝦鬆的概念 現代人蔬果食用量偏低，這道料理可以讓家人多吃下許多蔬菜喔!
食材：玉米(黃)、紅蘿蔔(紅)、白胡椒、韭菜or小黃瓜(綠)、鹽巴、筊白筍(白)、黑木耳(黑)
