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有機超級奶昔
泳慈老師健康饗樂廚房不只簡單、健康、美味，又能迅速補充身體所需要的營養素!
食材：有機蘋果、有機藍莓、有機蔓越莓、有機亞麻仁籽、有機酪梨、有機螺旋藻、有機南瓜子油、有機肉桂粉、天然蜂蜜、飲用水
飲用水
634 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「飲用水」的零失敗食譜
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免醃低醣蜜汁雞腿
圈媽烹飪筆記醃肉料理是家庭常見菜色，但有時候就是沒耐性等想馬上吃啊～ 利用火候與有厚度較慢熟的肉類，我們就來個好好吃的速戰速決蜜汁腿排，等待...
食材：雞腿排、醬油、米酒、無糖味霖、飲用水、羅漢果糖、酪梨油
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櫻花蝦炒高麗菜
小試廚房大人氣的副菜，冬日的高麗菜真的比較好吃😋
食材：高麗菜、胡蘿蔔、蒜頭、櫻花蝦、飲用水、鹽巴
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蘋果雞肉三明治
鄭恬清脆多汁爽口是華盛頓富士蘋果最大特色,甜中帶點微酸,多汁細緻,果肉爽脆扎實,鮮紅艷麗香甜多汁,口感清爽. 蘋果是高纖水果,糖分也不...
食材：華盛頓富士蘋果、冰飲用水、雞蛋、鹽、細砂糖、雞胸肉、動物性鮮奶油、S&B 芝麻鹽、吐司、綜合生菜葉、葡萄、番茄、蛋沙拉醬、新鮮巴西里
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鮮蝦起司炸飯丸
跪婦的日常這道菜的想法來自義式炸燉飯球-Arancini義大利字面上是「小橘子」的意思，傳統作法是用義式番紅花燉飯包著起司、肉類、火腿，揉成...
食材：春風蜂巢藍捲筒廚房紙巾、洋蔥、麵包粉、臘肉、中筋麵粉、米、雞蛋、藜麥、炸油、雞高湯、飲用水、鹽巴、黑胡椒粒、比薩絲或起司、蝦子、薑片、米酒
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藜麥雞肉蔬果沙拉
Emma台灣自己生產的超級食物-紅藜麥，顆粒比較細，營養價值比進口紅藜更高！其含有比白飯更高的膳食纖維，可提供飽足感又不會攝取過量澱粉，加...
食材：「田原香靈芝滴雞精」、綜合生菜葉、紅甜椒、黃甜椒、水煮蛋、蘋果、小番茄、無籽葡萄、奇異果、去籽芭樂、雞里肌肉、紅藜麥、室溫飲用水、鹽麴、橄欖油
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韓夯ABC果汁
梅子煮藝豔麗嫣紅的高纖ABC蔬果汁，是由蘋果(Apple)、甜菜根(Beet)、紅蘿蔔(Carrot)加飲用水打成的蔬果汁。一大早空腹喝，...
食材：蘋果（切塊）、胡蘿蔔（切塊）、甜菜根（切塊）、飲用水
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辣味什錦炒烏龍麵😋
Helen炒烏龍麵是常見的家常料理 有些人喜歡吃油蔥鹹香味，也有些人喜歡吃奶油味 個人喜歡香辣口味的，滋味更豐富(*^_^*)
食材：烏龍麵、蛤蜊、豬肉片、高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥、蔥段、米酒、B.B.美美辣醬、萬家香香菇素蠔油、飲用水
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糙米甘酒（TANICA發酵機）
♾用發酵甘糀替代精緻糖。
食材：糙米飯、乾米麴、飲用水
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紅蘿蔔絲炒高麗菜
Cook for Love炒高麗菜也可以很清脆唷
食材：高麗菜、紅蘿蔔絲、鹽巴、蒜末、植物油、飲用水
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蛋白杏仁茶2.0｜食譜
港式甜品研究所線上影音食譜)請按藍色字觀看👇👇 🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐🌐 https://youtu.be/kkBFJislRSY 🌐🌐🌐🌐...
食材：步驟1#、蛋白約3隻、杏仁粉(金山)、白砂糖、飲用水、日本產牛奶 500g、粟粉(玉米粉)
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🌺簡單版🌺當歸燒酒蝦鮮菇湯🌺
🌺安潔拉的幸福餐桌🌺「霜降」後，寒意微微，很適合來一碗熱騰騰、暖胃、暖身又暖心的麻油薑湯，便用冰箱內的一盒「馬來西亞野放白蝦」煮了一道『簡單版』的燒酒...
食材：白蝦、有機鴻喜菇、酒製當歸、老薑、黃耆、北港黑麻油、有機紅棗、紅標純米料理米酒、飲用水、有機枸杞、砂糖、鹽
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熟地甜茶棗湯圓
新譯漢方 Seeinherb每到冬至或元宵，總會想與家人好友相聚，吃個暖呼呼的湯圓！ 除了享受節慶的氛圍，在最為寒冷的冬末初春，來碗暖熱的甜湯，也能幫助身體補...
食材：恩賜熟地茶、湯圓、桂圓、紅棗、薑片、黑糖、飲用水
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《清炒波菜》
YunJun將近年底這2個月，波菜真的好好吃😋 大力水手的最愛💪 吃了不會像大力水手一樣變大力士嘿😂
食材：蒜頭切末、波菜、飲用水、橄欖油、鮮味炒手
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台日麻糬本膳-薑汁黑糖燒麻糬
貝拉嚕那有別於日本普遍新年享用麻糬，「日本一關市」對於麻糬有更深的食文化連結，婚喪喜慶都會聚在一起搗麻糬；正式場合則提供「麻糬本膳」也就是...
食材：日式麻糬、薑、黑糖、肉鬆、桂圓、海苔、芋圓、地瓜圓、飲用水、台灣龍眼蜜、花生、黑芝麻
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簡單上手番茄炒蛋
Xiu Wang酸甜酸甜的番茄炒蛋❤️
食材：牛番茄、雞蛋、番茄醬、蒜末、薄鹽醬油、蔥、飲用水
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快速料理：電子鍋/電鍋番茄豬肉燉飯
圈媽烹飪筆記圈媽分享一個我在趕時間（或很懶惰）的時候投食圈圈的簡易快速料理——「電鍋番茄豬肉燉飯」 這道料理簡單到不嘗試會覺得對不起自己！ ...
食材：白米、豬肉片、紅蘿蔔、洋蔥、乾香菇、義大利麵紅醬、胡椒粉、鰹魚粉、飲用水
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蒜蓉鮮蝦粉絲｜簡單快手年菜｜兔年大吉
Little sky world過年～好像餐桌上總有粉絲煲，不想練高湯，想簡單處理嗎？這道兔年味滿滿的蒜蓉粉絲蝦球應該很適合你～ 翹起來的蝦尾巴是不是有點像兔耳...
食材：蝦、粉絲、醬油、蒜蓉、香菇素蠔油、青蔥末、糖、辣椒（小）、飲用水
