飲料冰品

自製豆漿/黑豆漿 - 只需2樣食材

很喜歡自己熬豆漿，因為甜度、濃度都能隨自己喜好調整，尤其疫情期間不方便出門買牛奶，豆漿就是取代牛奶的最佳替代品，熱可可豆漿、豆漿鍋...

食材：有機黃豆、水、黃豆濾網袋、果汁機

抹茶白玉珍珠

此道料理的營養成分 熱量 　 232 kcal 蛋白質 　0.4 g 脂質　　5.0 g 醣類　　47.3 g 鈉　　　24 mg...

食材：樹薯粉、水、太白粉、抹茶粉、奶精粉、糖、熱水

紅龍果香蕉冰淇淋～低糖低卡無添加

無添加糖、人工香料、乳製品等添加物，簡單利用冷凍香蕉當作乳化劑，把兩種水果藉由果汁機混拌，輕鬆就可以完成口感接近冰淇淋的冰品，也是...

食材：紅龍果、香蕉

黑糖珍珠

食材：木薯粉、黑糖1、水1、黑糖2、水2

糖漬芋圓

此道料理的營養成分 熱量 　 167 kcal 蛋白質 　0.9 g 脂質　　0.4 g 醣類　　41 g 鈉　　　10 mg 磷...

食材：芋頭、樹薯粉、太白粉、糖、太白粉(防沾黏)、冷水、黑糖

薑汁拿鐵（高蛋白）

使用高蛋白來補充蛋白質但是不喜歡直接喝可以試試看。

食材：老薑、八角、肉桂、咖啡粉、鮮奶、高蛋白、紅糖、巧克力粉

【口感飲品】好喝的藍莓堅果飲👍💯圖文

食材：冷凍藍莓、奇亞子、綜合堅果、水

草莓紅茶🍓

悠閒的午後來一杯草莓香氣滿滿的草莓紅茶吧

食材：無糖紅茶、草莓、蜂蜜（視草莓甜度增減）

天然、無色素粉粿

食材：山梔子、水、地瓜粉

自製蜂蜜檸檬愛玉

熱熱的天很適合來碗冰冰涼涼的愛玉，自己動手做不難，純天然健康又安心～ -- 歡迎追蹤 Yami ，陪你一起輕鬆做料理 😉 http...

食材：愛玉子、冷開水、棉布袋、檸檬、蜂蜜或糖水

低脂低糖芒果冰淇淋（2樣食材簡易版）

夏天想吃冰又怕胖，單純用芒果和無糖優格打造低糖、低脂又健康的芒果冰淇淋，完全不加一滴水、一瓢糖，嚐起來清爽無負擔！

食材：芒果、無糖原味優格、芒果丁

濃芋牛奶粉 冰飲搭配原味奶泡粉食譜

濃芋牛奶粉直接沖泡就好喝 也可以搭上奶泡粉漸層，品嘗不同層次的美味😊 影片請參考：https://youtu.be/j9b6H-...

食材：溫開水、濃芋牛奶粉、冰牛奶、原味奶泡粉、冰塊

紅豆牛奶冰棒

炎炎夏日，隨手從冰箱取支自製冰棒，健康美味又清涼消暑。

食材：紅豆、水、玉米粉、黃砂糖、牛奶

無酒精檸檬莫吉托

食材：檸檬、薄荷葉、冰塊、汽水（有糖）

青蛙撞奶 （用壓力鍋煮黑糖珍珠）

壓力鍋是印度人很常用的廚具 舉凡煮飯、菜、肉、豆泥甚至作蛋糕！ 煮珍珠對我來說一直都是難度很高的技術 想不到用壓力鍋來煮竟是如此容...

食材：波霸珍珠、黑糖、鮮奶

無酒精櫻花果汁

食材：柳橙、芒果、鳳梨、紅蘋果、檸檬、藍莓、葡萄果汁、薄荷葉、檸檬葉

黑糖珍珠

在家自己做出好吃的黑糖珍珠只需要三種材料！利用樹薯粉或木薯粉倒入滾燙黑糖水的方法做粉團，粉量自己斟酌，判斷成團情況就收手，較容易做...

食材：樹薯粉或木薯粉、水、黑糖、樹薯粉手粉、攪拌用黑糖