面食

[電鍋]快速鮮肉鍋貼

用電鍋煎出底部香酥的鍋貼同時也減少了油煙! 麵皮Q彈, 肉餡多汁, 自己製作衛生看的見!趁燙麵麵糰在醒置的時候調餡料, 不到45分...

食材：中筋麵粉、鹽、豬絞肉、油、蔥花、麵粉(任何麵粉都可以)、沸水、薑(切末)、水、冷水、白胡椒粉、麻油、醬油、米酒

蔥油拌麵

蔥油的味道好香，呼嚕嚕ㄧ下就把麵吃光，讓人很想再吃一碗❗️ 歡迎到我的臉書專頁按讚：咩咩CooK https://www.fac...

食材：蔥、沙拉油、醬油、白砂糖、白醋、小黃瓜絲、洋蔥、雞蛋麵

挑戰30天不吃麵包早餐‬ Day1

#不吃麵包大叔 早餐吃什麼？ #Day1 秋老虎的情緒不太穩 降溫速度的速度跟翻書一樣快 今天需要溫暖.... 日式そうめん佐...

食材：素麵、熬雞精、薄鹽鹹蛋黃、韓式辣泡菜、蔥末段

味噌豆漿冷湯麵

炎炎夏日，來一碗清爽無負擔又養顏美容的冷湯麵，最適合不過了。 做法簡單，美味滿分，非常推薦的一道夏日輕食。

食材：蕎麥麵、無糖豆漿（冰)、白味噌、和風醬油（可自行斟酌鹹度）、小黃瓜絲、小蕃茄、水梨、杏鮑菇、糖心蛋 or 白煮蛋、白芝麻（可省略）

雞油麵線

簡簡單單的雞油麵線，當點心或假日的早午餐都非常適合。加顆半熟蛋配上一杯熱茶，用蒸雞自然產生出的油拌麵線，無負擔，又好黏口，讓人欲霸不能！

食材：【主菜】雞胸肉、【主食】麵線、【配菜】雞蛋、【調味】胡椒or胡椒鹽、喜歡油脂豐富用去骨雞腿肉

老酒麵線

前年去馬祖旅遊，在馬祖北竿小吃店，吃到這道讓我驚豔的老酒麵線，柔細滑順的麵線和煎的金黃焦香的肉絲，荷包蛋吸附滿滿的酒香、鮮蝦、麻油...

食材：五木銀絲麵、雞蛋、肉絲、鮮蝦、老薑、青蔥、金針菇、馬祖老酒、麻油、醬油、鹽、胡椒粉、水

7-11買的到-簡單炒泡麵

基礎代謝率計算熱量減肥法，將一餐熱量控制在450大卡，為求方便就直接買小7的食材回來加工，救營養又不增加負擔。最近吃膩清淡，一直有...

食材：維力炸醬麵重量包（560大卡）、一日野菜-農夫時蔬（90大卡）、雞蛋（75大卡）、關東煮-黑豬肉貢丸（69大卡）、水（半杯米杯）

家常味麵疙瘩兩吃

圖文連結:http://goo.gl/psalfV 懷念媽媽做的麵疙瘩，自己做做看，麵疙瘩乾濕兩吃，當成晚餐也好方便!

食材：中筋麵粉、絞肉、香菇、蝦米、紅蘿蔔

豬腳麵

備料簡單,烹飪時間等待時間較多。

食材：豬腳、薑、蒜頭、八角、青江菜或白菜、陽春麵和麵線、青蔥、香菜、細鹽適量、黑胡椒粉、醬油、米酒、糖、小辣椒

白醬蘑菇海鮮義大利麵(無奶油)

我們家喜歡吃白醬義大利麵，但白醬不外乎會加入奶油和鮮奶油，為了家人飲食健康，我不喜歡利用太多的奶油做料理，不僅吃進太多的油，又會帶...

食材：義大利麵、低脂鮮奶、蘑菇、各式海鮮、粗黑胡椒粉、橄欖油、蒜片,與蒜粒、海鹽

韭菜鍋貼

自己包的鍋貼餡料扎實飽滿，煎的金黃香酥的外皮，大口咬下還會爆汁

食材：絞肉、水餃皮、韭菜、青蔥、香菜、【醃肉料】醬油、米酒、鹽、白胡椒、香油、【麵糊水】麵粉、水

木須炒麵&黑豆水

黑豆水中含大量水溶性膳食纖維， 可以幫助排便＆排毒，至於黑木耳含有人體必須8種胺基酸&維生素，還有豐富膠質，對人體消化系統...

食材：雞蛋、里肌肉絲、炒好黑豆、黑木耳絲、熱水、香油、綠豆芽、白胡椒粉、韭黃段、醬油、蔥段、鰹魚粉、蒜片、雞高湯、油黃麵

台式黑胡椒肉醬麵

一次上手，喜歡食材易得，功序越少越好的簡單料理~

食材：市售義大利麵、洋蔥、豬絞肉、蒜頭、粗黑胡椒粉、鹽巴、醬油、油、白糖(冰糖也可)

高麗菜豬肉水餃(簡單包法/餡料不出水)

包過無數次水餃，這樣的樣式水餃真的可愛、好吃、好收藏、不佔空間(包一般的樣式存放很佔空間)!!有時好吃很重要，樣式如果更討喜那就更...

食材：水餃皮、米酒、鹽、白胡椒粉、蠔油、香油、豬絞肉(肥的)、高麗菜、薑(4-5小片)、蔥

咖哩炒麵

我不是懶人『包』， 我是料理達人咖『李』． 簡單幾個步驟，讓你/妳的料理不簡單．

食材：三時午咖哩屋 冷凍咖哩包、洋蔥、玉米筍、牛番茄、油麵、豬肉絲

蕃茄牛肉拌麵

食材：蕃茄牛肉（參見食譜）、麵條、醬油、香油、白醋

海苔味噌麵

日式風味-海苔味噌麵，作法簡單，輕輕鬆鬆就能為辛苦工作晚下班的家人，準備宵夜點心，補充體力和營養，慰勞他們一天的辛苦。 歡迎你來...

食材：好勁道月見雞蛋風味麵、海苔絲、紅蘿蔔、黑芝麻、蔥花、蛋、味噌、熱水、黃砂糖、香油