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【烤豬肋排】比美式餐廳還好吃
小人妻大本事沒騙你絕對不輸美式餐廳賣的，肋排超入味、肉也好嫩又多汁，超適合當宴客菜，當然過年也可以加菜了。 重點是做法超簡單，其實只有三大步...
食材：豬肋排(一整排不要切斷)、蒙特婁牛排粉、BBQ醬、紅椒粉
青椒料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「青椒料理」的零失敗食譜
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【蔬食版】左宗棠天貝 （五辛素）
Annn這道裹附酸甜鹹醬汁的天貝(Tempeh)，就是左宗棠雞的無肉版本，吃起來口口都是滿足感啊～
食材：天貝1包、植物油、玉米粉、紅椒粉、芝麻油、薑、蒜頭(切末)、薑末、麻油、辣椒粉、醬油、番茄泥(醬)、醋、高湯、糖漿、水
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肉末時蔬義大利麵
阿玲~三寶貝的媽孩子很喜歡吃義大利麵的各種料理。 有時懶一點，就會先行製作義大利麵醬，再加入煮熟的麵中拌勻即食。 有了Prego 義大利麵醬方便許...
食材：螺絲義大利麵、Prego 義大利麵醬、絞肉或肉片、洋蔥、青椒、紅甜椒、杏鮑菇、小玉米、蒜末、青花椰菜(可免)
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糖醋魚排
炒菜是種樂趣酸甜口感超級下飯
食材：鯛魚(好市多有一條條的進口鯛)、紅椒、黃椒、洋蔥、高麗菜(可加可不加)
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生菜蝦鬆
廚房研修日記搭生菜解膩 配白米下飯
食材：蝦仁、水果彩椒、蛋白、荸薺、太白粉、鮮味炒手、油條、鹽、白胡椒粉、美生菜、香油、蒜、米酒、青蔥
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超簡單的蜜汁豬肋排
偏執狂軟嫩的蜜汁烤肋排❤️好吃簡單、吮指回味
食材：豬肋排、紅椒粉（小磨坊）、烤肉醬（蜜汁）、蜂蜜、洋蔥、蘋果、番茄醬
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青椒鑲鮪魚
愛旅遊的煮婦青椒含有大量的維他命A、C，且富含鐵質 有助於造血。 平常多吃可以促進毛髮、指甲生長，強化指甲及滋養髮根。 但烹調時記得用...
食材：青椒、鮪魚罐頭、洋蔥、雞蛋、紅蘿蔔、玉米粒、＜調味料＞、辣豆瓣醬、鹽巴、黑胡椒、太白粉
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五色彩虹沙拉~低卡低醣優酪料理
潔西卡的家常美味紅黃綠白黑，五色上菜。 紅黃彩椒、豆苗及豆腐，都是健康低醣又低卡的食材。切一切排一排，養眼又健康的五色沙拉加上芝麻優酪沙拉醬，就...
食材：豌豆苗、豆腐丁(板豆腐嫩豆腐皆可)、福樂自然零無加糖優酪、紅黃彩椒切條，寬約0.5cm、無糖芝麻粉、鰹魚粉、法式黃芥末醬
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鳳梨糖醋炒豬排
豆穌朋鳳梨糖醋炒豬排，顛覆了一般人認為的糖醋就是一定要用番茄醬...告訴你：「用鳳梨果醬也可以！」
食材：鳳梨果醬、蛋黃、洋蔥、黃/紅椒、豬肉、檸檬
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五彩雞球-快速宴客菜【健康廚房】
小人妻大本事色香味俱全的菜色總是能讓人還沒吃就覺得好吃了，五彩雞球就是這個概念！而且做法超簡單，自己做宴客菜好容易。 歡迎來「小人妻大本事」粉...
食材：雞胸肉、青椒、米酒、紅椒、醬油、黃椒、泰式甜辣醬
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高蛋白「焗烤波菜千層鯛魚派」525卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-Fb:妮可小姐-創意重訓料理 IG:nico_foods 走進全家買地瓜的時候看見冷凍區 有一盒千層波菜孤單單的站在那裡 然後，...
食材：波菜千層麵（金品）、鯛魚片、黑胡椒、鹽、紅椒粉、蒜香粉
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香煎雞腿排繽紛耶誕
Yu Hsuan Liu下廚聖誕,雖然沒有火雞,不過雞腿排也是可取代
食材：去骨雞腿排、青椒/甜椒、蒜頭、黑胡椒
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ψ 炒甜椒白菜菇菇 ψ
Dinotaeng本次完成度：★★★ (味道略顯不足) --- 5:完美。經典 4:色香味俱全 3:C3取2 2:C3取1 1:完全失敗
食材：雪白菇、黃甜椒、紅甜椒、小白菜、沙拉油、香蒜粒、鹽、胡椒粉、檸檬椒鹽
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美式醃烤豬肋排佐蘋果燒烤醬
幼幼一番以清爽的蘋果燒烤醬醃漬豬肋排，經過長時間的烘烤，散發出酸甜滋味，好吃到連手指上的醬汁都不願錯過。
食材：豬腹協排（豬肋排）、鹽、砂糖、醬油露、紅椒粉、蕃茄醬、青椒、巴西里、蘋果、紅椒、剩餘的醃製醬汁、迷佚香、柳橙、黃椒、月桂葉、百里香、洋葱、馬鈴薯、奧力岡、蒜頭、青花菜
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《糖醋起司雞柳條》
Eva Ku備料： 雞柳條切塊、紅黃青椒切條狀、蒜末、起司粉 調味料： 番茄醬、烏醋、糖 製作過程： 先把切好的雞柳條裹上起司粉，待油溫看到...
食材：雞柳條、黃、紅青椒、蒜末、起司粉
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韓式白泡菜백김치
Monaca韓國泡菜百百種，這款不辣的白泡菜充滿蔬果酸香清爽開胃，愛吃泡菜的人一定要試試!
食材：大白菜、梨子絲、洋蔥絲、粗鹽、蘿蔔絲、水、梨子塊、紅彩椒絲、洋蔥塊、黃彩椒絲、蒜頭、橘彩椒絲、薑、小蔥段絲、魚露、鹽
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年菜系│麻油蕈菇燴西生菜│快速上桌
大愛食光有「蔬菜牛排」之稱的洋菇，搭配清爽的西生菜，是一道爽口又富含蛋白質、胺基酸的料理！
食材：西生菜、洋菇、白醋、珊瑚菇、食用油、紅甜椒丁、黑麻油、白麥汁、鹽
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(煮食影片) 照燒雞肉串
小月棧Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.com/channel/UC5htbTnISjUlmX...
食材：雞腿肉、甜椒、日式照燒汁、生抽、鹽、糖、老抽
