雞腿肉排

高蛋白「白花菜可樂雞加蛋」400卡

Fb:妮可小姐-創意重訓料理 IG:nico_foods 好市多的雞腿肉除了醃製乾煎以外 妮可小姐這次換了新吃法 用可樂來滷...

食材：蔥段、雞蛋、去骨雞腿排、糙米藜麥飯（熟重）、可口可樂、白花椰菜、蠔油、醬油、五香粉

鎖住肉汁的干煎雞腿排

您想吃肉類料理又不想要負擔過重該怎麼做？推薦大家這道干煎雞腿肉（可買已經去骨的腿肉），備料與煎煮的過程並不複雜，是一道失敗率低，視...

食材：雞大腿（選土雞，肉質較佳）、高麗菜、秋葵、豆苗、鹽、白胡椒粉

三杯雞

食材：雞腿排、薑、蒜、醬油、醬油膏、砂糖、米酒、九層塔

香煎雞腿排

煎恰恰的香酥又多汁的雞腿，大人小孩都愛吃，但是要如何把雞腿肉煎的又香酥又多汁，肉又不會縮小呢？這是我參考日本人氣料理節目所介紹的方...

食材：去骨雞腿肉、塩、胡椒粉

味噌雞肉炒青椒

常見的日本便當菜色，備料簡單且出菜迅速，而且還很下飯！ 完整版筆記: http://tinyurl.com/y8a7onup

食材：雞腿排、青椒、太白粉、紅味噌、糖、清酒

【寶寶食譜】蔥油雞飯

香噴噴蔥油雞大小通吃，簡單的步驟食材，就可創造最單純的美味❤️ 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 htt...

食材：去骨雞腿排、蔥切細末、白胡椒粉、有機大蒜粉、茶油

【 法式香草雞腿排 】

愛吃Q彈雞腿的我 外面一份雞腿排隨便都要上百元 到大賣場一次購買一盒有6-7隻 也才1百元左右 可自己做成各種口味 今天就來體驗一...

食材：雞腿、【 醃料 】 橄欖油、黑胡椒、鹽巴、法式香草粉、【 炸粉 】太白粉或玉米粉、高麗菜絲、橄欖油、日式和風沙拉醬

黑啤雞肉菇菇炒飯

之前日本流行過電鍋啤酒雞肉飯，方便又好吃，有淡淡的啤酒味以及黑麥甜味，廣受煮婦們好評，於是稍變烹飪做法，做了黑啤雞肉菇菇炒飯。

食材：雞腿排肉、菇菇、黑啤酒、薑、蔥、白飯

炸雞塊

食材：去骨雞腿肉排切塊（全聯）、花椰菜、鹽巴、小番茄、黑胡椒、太白粉、蜂蜜、蒜末

孜然風味乾煎雞腿便當

有一陣子狂愛孜然風味的食物 趁媽媽不在家來煮她不愛的孜然😂 先讓雞腿皮那面朝下煎，逼出多餘的油脂 微波之後還是一樣好吃😋 薑絲木耳...

食材：去骨雞腿排、孜然粉、醬油、米酒、鹽巴、胡椒粉、水

香煎脆皮雞腿排

又香又多汁的雞腿排~ 用一個小撇步讓皮變得更脆更好吃 做法簡單很省時~

食材：去骨雞腿排、蒜頭、薑、蔥、麵粉、醬油、米酒、香油、糖、鹽

花雕雞肉粽 - 水煮粽

據說南部水煮粽熱量比北部蒸粽低一些，自己包粽，用糯米與白米2:1的比例，減少全糯米對腸胃的負擔，再包入滷的入味的滿滿餡料，好吃也兼...

食材：長糯米、白米（長）、紅蔥頭、乾香菇（小）、鹹鴨蛋、栗子、花生、蝦米、珠貝、鹽、白胡椒粉、花雕酒、醬油、花椒油、去骨雞腿排、水

椒鹽杏鮑菇雞腿

食材：去骨雞腿排、杏鮑菇、胡椒鹽、蒜末、黑胡椒、蔥花、糖

不用醃~醬燒雞腿排【淬釀真心食堂】

不用醃.直接煎好再利用醬料一起用小火悶煮.很快就完成好吃入味的醬燒雞腿排.非常下飯的一道料理

食材：去骨雞腿排、老薑片、青蔥、醬料、淬釀醬油露、胡椒粉、砂糖、裝飾用香菜、純米料理米酒

娃娃小廚娘★照燒雞腿排（+照燒醬煮法）

好吃下飯的照燒雞腿排，不需要用油煎 照燒醬甜中帶鹹、簡單好上手，大人小孩都喜歡、會是餐桌上的搶手佳餚唷！

食材：雞腿排、醬油膏、醬油、蒜末、冰糖、水、米酒

照燒雞腿排

只要按照1:1:1的比例 就可以做出美味的照燒醬哦

食材：去骨雞腿排、熟白芝麻、醬油、味霖、米酒

ㄧ醬二吃🌼紹興醉雞🌼

浸料多加了黨蔘，更增添了醉雞的層次風味，這次泡的浸料別倒掉可以繼續做紹興酒蛋。🥚

食材：去骨雞腿排、蔥、醃料：鹽、薑片、花椒粉、浸料：當歸、白胡椒、枸杞、紹興酒、黨蔘、鹽