雞胸肉片

龜甲萬味自慢-日式味噌醬｜味噌豆乳蕎麥麵

味噌豆乳蕎麥麵｜使用「龜甲萬味自慢-日式味噌醬」超級方便，一包完成所有調味，簡單配上無糖豆漿，就是美味蕎麥麵湯底，道地的日本味噌與...

食材：龜甲萬味自慢-日式味噌醬、無糖豆漿、熟雞肉丸、水、胡蘿蔔片、海帶芽、溏心蛋、洋蔥切塊、蔥花、油豆腐包、食用油、蕎麥麵

嫰煎櫛瓜雞胸佐蒜香橄欖

🐔好肉好菜好啾吸🐔 用煎過雞肉的平底鍋煎出來的櫛瓜真是驚為天人的好吃！！嫩脆多汁還帶肉香，居然不小心比主角雞胸肉還有記憶點是怎樣😆...

食材：雞胸肉、櫛瓜、罐頭橄欖、鹽和黑胡椒、大蒜片、檸檬、奧勒岡、辣椒、檸檬皮屑、特級初榨橄欖油

醬燒起司馬鈴薯醬（使用雞胸）

這是一道中西混搭的菜 像是日式洋食 醬油的甘醇 混搭 西洋的香草味 吃起來是 微微的奶香、軟到化開的馬鈴薯 做好的肉醬...

食材：雞胸肉、洋蔥、蒜頭、香菇素蠔油、起司片、橄欖油、馬鈴薯、義大利香料（小磨坊）、羅勒（小磨坊）

簡易版-南瓜燉飯｜一人份

燉飯自己煮的好處就是可以加好多蔬菜來吃😋 -這次作法水加比較多，整體感比較稀一點，喜歡吃濃稠一點的水可以再加少一點喲！

食材：白米、奶油、洋蔥、起士片、南瓜、紅蘿蔔、金針菇、甜椒、雞胸肉

水蜜桃醬燴炸雞塊

平價雞肉部位也能做出五星級家常料理，水果醬汁的甜味與酸味增加口感層次。

食材：雞胸肉、醬油、美乃滋、砂糖、水蜜桃、蒜泥、檸檬汁、蛋液、麵粉、玉米粉、罐頭水蜜桃、杏仁片

【一鍋到底】蒜苗雞湯

大魚大肉過完年，就讓清淡又可以輕鬆煮的蒜苗雞湯暖暖身也暖暖胃。 下班回到家只需要把材料放入鍋子進電鍋或電子鍋就可以去洗澡處理其它事...

食材：雞腿肉、蒜苗、薑片、紅蘿蔔片或塊、白米、香油、鹽巴、米酒、清水

義式起司雞肉薯餅（低卡起司料理）

「早餐料理」 只要有馬鈴薯、雞胸肉就可以做出低卡的美味早餐。 低卡的雞肉薯餅，吃起來沒負擔， 減脂料理從這道開始。 「也可以當作孩...

食材：雞胸肉、馬鈴薯、義式香料-小磨坊、起司片、鹽巴、白胡椒粉、油（不黏手）

台式鹽酥雞

香香的鹽酥雞，豐富的蒜片味，絕妙的組合，醃製雞胸肉、一口肉一口蒜，蒜是在一起的美味！！

食材：雞胸肉、蒜片、黑胡椒、白胡椒、醬油、香油、玫瑰鹽、蒜末、米酒、太白粉

減重料理！豆腐炒雞肉

豆腐和雞肉都是很棒的食材，這次我要用這兩個食材來做一道很健康的炒物！ 嘖嘖的料理影片：https://bit.ly/2rEGayc

食材：板豆腐：、雞胸肉：、乾香菇：、香菇水：、紅蘿蔔片：、青蔥：、白胡椒：、芝麻油：、鹽：、醬油：、味醂：、砂糖：

蒜香薑汁燒雞片

薑汁燒肉的低脂雞肉版，甜甜鹹鹹又帶著薑味及蒜香，夏天吃非常開胃喔！搭配蔬菜也更健康～ 煮婦愛碎念的Facebook專頁！ htt...

食材：雞胸肉片、蒜頭、醬油、洋蔥、米酒、薑泥、高麗菜絲、白胡椒、番茄、太白粉、蔥絲、味醂、糖

番茄🍅雞胸炒蛋起司 墨西哥餅磚

墨西哥餅新吃法✨ 肥腸適🈴正在減脂的捧油～ 每個人做番茄炒蛋的方法都不同 研究了好多種食譜 終於找到自己最喜歡的味道 分享給大家...

食材：牛番茄、蛋、雞胸肉、胡椒鹽、蔥、墨西哥餅皮、起司片(可省)、鹽

香蔥雞肉

食材：雞肉片或雞丁、蒜瓣，切碎、白胡椒粉、青蔥，切段、蠔油、甜椒(可略)、冷開水、食用油

焗烤馬鈴薯雞肉佐青花椰

食材：馬鈴薯、青花椰菜、牛奶、雞胸肉、鹽、起司片（絲）、黑胡椒（粗粒）

味噌雞肉炒節瓜

食材：節瓜、鴻禧菇、味噌、雞肉片、米酒、鹽巴、水、蒜頭、糖

麻油雞飯

冷冷的天總會想起餐桌上暖心的好選擇～ 麻油雞飯是一道懷舊古早味的美食，有著濃郁的風味，搭配香噴噴的米飯讓人食指大動⋯

食材：去骨雞腿肉、豬肉片、老薑片、米酒、冰糖、鹽巴、麻油、糯米

起司蛋雞肉餅★微波爐快速料理

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45950754 依據各食材熟成時間，分成3...

食材：雞胸絞肉、蛋、起司片、鹽、白胡椒粉/黑胡椒粒

糖醋彩椒雞肉片

雞胸肉經過醃漬，先煎再拌炒彩椒，以糖醋醬收汁，簡單快速就可完成這道好吃的糖醋料理，雞胸肉非常的軟嫩，一點都不柴；有肉配著蔬菜及醬汁...

食材：雞胸肉、紅甜椒、鹽、黃甜椒、米酒、蕃茄醬、青蔥、黑胡椒粒、烏醋、蒜頭、(日本)太白粉、糖、醬油、水