《雞胸肉吐司》食譜與做法，共 95 道第 5 頁

【早餐系列】照燒雞腿肉三明治

哈士奇料理教室

好吃又多汁的雞腿肉三明治～當早午晚餐都可以喔～

食材：吐司、雞腿肉、黑胡椒牛排醬、雞蛋、燒肉醬、生菜、米酒、奶油

32 讚
20 分

蔬菜雞肉三明治

温叨吃什麼💑

外食早餐總是蔬菜少，肉類調味太鹹，在家自己用低脂雞胸肉煎蛋和洋蔥蕃茄生菜做三明治，再用蜂蜜芥末醬取代外面的沙拉醬，一早就攝取足夠的...

食材：市售豆漿吐司、蕃茄、米酒、洋蔥、醬油、生菜、胡椒粉、蜂蜜芥末醬、雞胸肉

164 讚
30 分

印度風咖哩雞熱壓三明治

謝太太的生活小事

夏日的櫛瓜加上雞胸肉，再撒上濃濃香料味的印度咖哩粉，就是完美的熱壓吐司餡料啦！前晚炒好放冰箱，早上起來夾在吐司裡壓一下，異國風味早...

食材：櫛瓜、雞胸肉、洋蔥、蒜頭、吐司、橄欖油、鹽、小磨坊印度咖哩粉、水

87 讚

懶人版玉米湯香酥棺材板

Serena的美味廚房

雖然我這次用的是薄吐司, 但是後來我覺得用厚土司的口感比較好。吐司我沒有炸, 是放在平底鍋上用多一點的油煎的, 其實放在烤箱裡烤酥...

食材：厚吐司、玉米醬罐頭、雞胸肉、玉米粒罐頭、洋蔥、水

387 讚
30 分

【腹膜透析】三明治

健康好腎活

小提醒：乾硬掉的吐司邊還有一項功能哦！只要放入烤箱烤成焦炭色，移入冰箱冷藏內，就可除臭哦！如果異味比較重的話，可以2~3天就更換一...

食材：白吐司、熟雞胸肉絲、胡椒粉、紅甜椒、黃甜椒、美生菜、小黃瓜

38 讚

低醣 <雞肉> 雞肉生菜三明治

生活美食家Nancy老師/NC5

開始減醣減脂後, 生菜常常成為我下廚的第一選項一道即簡單又美味的雞胸肉三明治，分享給你們～～

食材：芝麻葉、優格醬、雞胸肉、海鹽、黑胡椒、橄欖油、西班牙紅椒粉、南非煙燻粉

29 讚
20 分

【人帥真好大肚皮主廚】黑豆泥雞胸三明治

人帥真好大肚皮主廚

https://www.facebook.com/jasonistopchef/

食材：黑豆、蒜末、洋蔥切末、水、鹽、香菜葉、去皮雞胸、美乃滋、起司片、法國麵包切片

105 讚

低醣 <雞肉> 雞肉三明治

生活美食家Nancy老師/NC5

一道增肌減脂的好朋友. 雞胸肉低脂高蛋白質, 搭配蔬菜在裡面, 烤個地瓜或南瓜, 就是美味的一餐喔!

食材：蒜末、菠菜、雞胸肉、橄欖油、海鹽、優格醬、黑胡椒、西班牙紅椒粉、南非煙燻粉

111 讚
30 分

咖哩雞肉蔬菜丸子湯x氣炸羊奶吐司

JC

簡單方便的營養料理，滿滿的健康蔬菜與蛋白質，不用怕小朋友不喜歡，完美的咖哩口味與健康無油的氣炸鍋料理__酥炸羊奶吐司，沾著沾著，默...

食材：洋蔥、雞胸肉、馬鈴薯、胡蘿蔔、花椰菜、咖哩塊、奶油、玉米貢丸、匈牙利辣椒粉、羊奶吐司

58 讚
45 分

簡易熱壓雞肉吐司

就愛醬做

快過期的厚片吐司搭配隔夜的醬燒雞肉和筍條、櫛瓜，利用平底鍋就能簡單製作有著酥脆口感的熱壓吐司

食材：厚片吐司、橄欖油、雞蛋、醬燒雞肉、隔夜蔬菜

6 讚
15 分

雞肉酪梨三明治-【麗克特-格子三明治機】

麗克特料理廚房

雞胸肉搭配酪梨、蕃茄，美味又爽口!

食材：吐司、酪梨、蕃茄片、雞胸肉(沙拉用)、蛋黃醬、奶油

328 讚

(非油炸)雞肉咖哩起司棺材板

Justina 賈斯汀娜

10月份就是的萬聖節的季節啊、而且最近去全聯及家樂福、還有許多量販店都在特賣咖哩塊還有咖哩包、果然有南瓜又有咖哩中是一個非常萬聖節...

食材：(烤吐司)全聯厚片吐司、(烤吐司) 雞蛋、市售雞肉咖哩包、(烤吐司) 無糖豆漿、無糖豆漿、芝司樂起司、好侍瓜哇咖哩中辣

4 讚
30 分

土司雞肉捲(煎、烤雙法)

阿玲~三寶貝的媽

早餐、野餐、正餐，這雞肉捲好吃又飽足。肉類部份換成鮪魚、豬肉、牛肉，都一樣美味。

食材：全家元氣土司、雞胸肉、醬油、乳酪絲、酒、青蔥、糖、蒜末、紅蘿蔔、胡椒粉、雞蛋

186 讚

《早安，醬燒雞腿肉吐司🍞》

Nikkie

難易度：⭐️ 週末開始第1天從0開始的第1天手腳也特別慢的1天開始到結束都很慌張直到擺盤那刻，吃著它，滑著手機排好的照片，...

食材：🍞吐司、🍗雞腿肉、🥚蛋

1 一起做
38 讚
30 分

美國馬鈴薯之海陸小披薩

人妻廚房日誌-Mandy

快速又方便的party點心，利用吐司🍞鋪上薄片馬鈴薯、雞肉、蟹肉絲及乳酪絲，調味擠點番茄醬，進氣炸鍋氣炸即可✅

食材：美國褐皮馬鈴薯、吐司、蒙特羅雞肉、蟹味棒、番茄醬、乳酪絲、鹽

15 讚
30 分

生酮食譜|麵包蝦|生酮麵包|生酮千張鹹點

米林香&黃正宜低卡餐

利用鹹麥麩皮吐司取代一般麵包蝦中的白吐司降低熱量，變成生酮也可以吃的麵包蝦，並用千張豆皮包在最外層再拿去氣炸的方式來達到類似油炸的...

5 讚
30 分

雞蓉火腿玉米濃湯

Claire尖寶媽幸福料理時光

西式餐點中不可或缺的靈魂湯品，做法簡單且食材可依個人喜好調整，是必定要學會的一道料理，宴客時也能端上檯面喔！

食材：雞胸肉、三明治火腿片、奶油、洋蔥、麵粉、玉米罐頭、牛奶、芹菜、水、黑胡椒粉、鹽

236 讚
30 分

黃金官財板

品高佐料風味館

升官發財的美味料理黃金棺材板絕對是台南必吃的經典美食！黃金酥脆的外皮,飽滿的內餡，再搭配唐揚炸雞,獨家秘方調味讓肉質鮮嫩多汁、外...

食材：花枝、白蝦、雞腿肉、花椰菜、洋蔥、蘑菇、玉米、紅蘿蔔、吐司磚、培根、EZ KITCHEN法式白醬、黑胡椒粒、奶油、品高咔汁脆日式炸物粉-香蒜口味

3 讚

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雞胸肉吐司

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