蘋果燕麥

(低糖健康版)蘋果提子乾燕麥曲奇

karenlala

這款曲奇比較軟身及耐嚼，十分適合與小朋友一齊整一齊吃！如果想鬆脆一點，可以再多焗5-10分鐘。

食材：中筋麵粉、肉桂粉、梳打粉、鹽、無鹽牛油（放室溫）、黑糖、代糖、雞蛋（中）、雲尼拿精油（可略）、燕麥乾、提子乾、黃林蘋果(去皮切粒）

［寶寶副食品］蘋果燕麥小米粥

小林的幸福廚房

我家寶寶最近有點腹瀉，要吃得清淡一些。可是每餐都喝粥的話，寶寶又會膩，所以我就試煮燕麥+小米粥。燕麥和小米都是營養豐富的穀物，加上...

食材：蘋果、小米、冰糖（可略）、燕麥、紅棗、枸杞

冰香蕉蘋果燕麥粥

YiNi

食材：香蕉、蘋果（切丁）、配方奶/牛奶、豆漿、即時燕麥包、玉米穀片

母親節☞ 蘋果派（含無糖燕麥塔皮食譜）

廚娘的復仇

在現在非常時期，需保持社交距離，降低外食群聚感染的可能性，那要怎麼慶祝今年的母親節呢？動手做小點心既簡單又有趣，讓媽媽感受到濃濃的...

食材：蘋果、肉桂粉、低筋麵粉、荳蔻粉、燕麥片、檸檬汁、奶油、白砂糖、全蛋

蘋果燕麥飲(隨身調理杯)

ZOE陽台小廚房

每當處於沒什麼胃口時，調配一杯飲品也不錯。 另外選擇燕麥很適合小孩、老人、或是正處於牙口不佳狀態時後飲用，再加點當季水果都很適合。

食材：桂格大燕麥片、蘋果、堅果、水

田園燕麥蘋果蛋糕

小丸子開爐

加入蜂蜜和燕麥片的蘋果蛋糕有天然的田園氣息。 用氣炸鍋做蛋糕，焗出表面脆口，內裡鬆軟的效果！

食材：低筋麵粉、baking powder、牛奶、肉桂粉、奶油、蘋果 (刨細絲)、快熟燕麥片、蜂蜜、brown sugar、蛋、菜油

燕麥地瓜蘋果希臘優格

萍兒

清爽的每一日早晨～ 前一晚準備好便輕鬆一個早晨❤️

食材：非即食燕麥、地瓜、水果（不建議🥝）、希臘優格、糖

氣炸鍋副食品無糖無油無粉蘋果香蕉燕麥蛋糕

萍兒

食材：中小型蘋果(切丁)、小根香蕉、自製燕麥粉、鮮奶、鮮奶優格(圓形湯匙）、雞蛋（小型：2/大型：1）

蘋果🍎牛奶奇亞籽隔夜燕麥粥

Ivy Chan

簡單美味的好味道 減重的人很適合喲沒有負擔 😋 隔夜燕麥粥 晚上備好早上即可享受喲 ！可以隨性加上喜歡的水果喲

食材：桂格燕麥、奇亞籽、蘋果、原味優格、蜂蜜、牛奶

寶寶副食:蘋果燕麥粥

蘿拉

（一歲副食）香甜的燕麥粥，寶寶超買單，大概是因為有喝養樂多的味道，一碗吃進許多滿分的營養！我自己拿來當早餐，以及飯後甜點。 【謝謝...

食材：即食燕麥、全脂牛奶、優格、水、鮮奶、蘋果

【寶寶食譜】蘋果燕麥泥

Zi Zi

這道食譜很適合剛嘗試副食品的寶寶，蘋果不易引起過敏，加入蘋果調味，讓燕麥泥的滋味酸甜綿密，寶寶接受度高，媽媽也會很有成就感喔。

食材：蘋果丁、即溶燕麥、配方奶或母奶

香蕉蘋果豆漿燕麥蛋糕

愛健康的大小孩

燕麥烤出來有著蛋糕的口感，香蕉和起司意外的搭，早餐吃這個好幸福歐歐~

食材：蘋果（去皮）可加可不加、香蕉、經典大燕麥片、光泉無加糖鮮豆漿（可改為水、Zott乾烙起司、雞蛋、泡打粉

蘋果燕麥軟餅乾

日出

蘋果清香帶點肉桂味，多層次的口感吃起來不僅涮嘴還很有飽足感👍🏼😁

食材：燕麥、中筋麵粉、糖粉、小蘇打粉、牛奶、鹽、肉桂粉、肉荳蔻粉、無鹽奶油(融化)、黑糖、砂糖、蛋、香草精、蘋果丁、碎核桃

低卡簡單~葡萄乾蘋果肉桂燕麥粥(影片)

末羊

2分鐘食譜影片（從5:13開始） https://www.youtube.com/watch?v=jZQltudncQ0&t=

食材：燕麥、蘋果、肉桂粉、鹽巴、水、葡萄乾、蜂蜜

減肥早餐之暖心酒釀蘋果燕麥粥

廢材小姐

天氣變冷了，之前都是做隔夜燕麥罐或燕麥缽之類的早餐，現在把他們全部加熱吧!熱熱吃早上才會暖身阿!!

食材：蘋果、無糖豆漿、即時燕麥片、甜酒釀

蘋果燕麥粥 - 早餐

Beth

燕麥簡單烹煮，加入蘋果、堅果，不再平凡無味，好吃營養兼顧。

食材：燕麥、水、蘋果、蜂蜜、綜合堅果、肉桂粉（可省略）、鮮奶

🍏🍎蘋果堅果燕麥餅乾🍎🍏

☀️Beanbean☀️

此款餅乾 無糖無奶油無麵粉 只有蘋果本身香氣和甜度🍎 超適合當瘦身時期的小點心 嘴饞吃也不會有罪惡感囉😆😆

食材：燕麥片、蘋果、堅果、蛋