找到 261 道的「鈣」食譜
【營養師的料理廚房】高鈣竹筴魚紅藜飯糰
【營養師的料理廚房】高鈣竹筴魚紅藜飯糰 營養師的料理廚房

運動飲食也可以很時尚、可愛,除了平常吃的水煮餐,再來做點新食譜吧! 製作容易攜帶方便,又能補充鈣質,沒理由不學會!

食材:竹筴魚、白飯、紅藜、蔥花、鹽/白芝麻

椒鹽杏仁小魚乾(補鈣零嘴)
椒鹽杏仁小魚乾(補鈣零嘴) Yvonne Yang

食材:小魚乾、杏仁條、青蔥、辣椒、胡椒鹽、黑胡椒

  • 10 說讚
綠拿鐵.11-小白菜~含鐵 加鈣 補C
綠拿鐵.11-小白菜~含鐵 加鈣 補C 吳双

食材:各式蔬果、生核桃每份、蔓越莓粉、初榨橄欖油

  • 11 說讚
《高蛋白高鈣低脂》秋葵炒雞胸肉~可蓋飯
《高蛋白高鈣低脂》秋葵炒雞胸肉~可蓋飯 永新廚房

秋葵低熱量、高纖維、豐富的蛋白質以及鈣質的吸收率是牛奶的兩倍,在涼爽的季節理,搭配雞胸肉跟胡麻醃肉醬炒過之後不會黏呼呼的,再淋上熱騰...

食材:雞胸肉、秋葵、永新胡麻醬、小番茄(可省略)、醬油、芝麻(可省略)、酒、味醂/糖、薑泥、蒜泥、水(30cc)

  • 74 說讚
早午餐系列-高鈣起司厚片
早午餐系列-高鈣起司厚片 艾咪的實驗廚房

食材:鮮奶油、無鹽奶油、白砂糖、起司片、厚片土司

  • 655 說讚
  • 2 跟著做
莧菜吻仔魚(補充鈣質營養高)
莧菜吻仔魚(補充鈣質營養高) 南西嘉。料理筆記

莧菜的香氣搭配吻仔魚的鹹度,絕配

食材:吻仔魚、莧菜、大蒜、鹽

  • 113 說讚
(低碳生酮)無水奶油 高鈣芝麻鮪魚炒蛋
(低碳生酮)無水奶油 高鈣芝麻鮪魚炒蛋 💍伊娃💍

食材:奶油(我用無水奶油、純黑芝麻粉(我用米森)、起司絲、雞蛋、鮪魚罐頭

  • 15 說讚
【阿公好料】高鈣芝麻奶酪
【阿公好料】高鈣芝麻奶酪 健康心福廚房

全部一鍋,拌勻裝杯。如此簡單又好做的點心,吃入口時,濃郁的芝麻香和奶香,滿足的不得了^.^

食材:牛奶、動物性鮮奶油、黑芝麻粉(無糖)、煉乳(或砂糖)、吉利丁片(葷)

  • 127 說讚
快速便當菜-鈣多多紅蘿蔔炒蛋
快速便當菜-鈣多多紅蘿蔔炒蛋 莘蒂在德國的家鄉味

食材:紅蘿蔔、蛋、牛奶、起士、鹽、油

  • 69 說讚
高鈣辣炒小魚乾。每份約70公克/150卡
高鈣辣炒小魚乾。每份約70公克/150卡 嘿媽の低卡

食材:小魚乾、洋蔥一顆、蒜頭碎末、辣椒碎末、糯米辣椒(綠,不辣)、胡椒粉、味霖、橄欖油、豆鼓

  • 76 說讚
高鈣黑芝麻醬吐司
高鈣黑芝麻醬吐司 yamei

食材:高筋麵粉、水、速發酵母、鮮奶、黑芝麻醬、無糖優格、砂糖、奶粉、黑芝麻粉、海鹽、發酵奶油

  • 155 說讚
鈣多多乳酪條
鈣多多乳酪條 Grace

食材:原味優格、低筋麵粉、消化餅乾、融化無鹽奶油、奶油乳酪、細砂糖、蛋、可可粉

  • 79 說讚
補鈣粥 🥣
補鈣粥 🥣 ♡⋆Queena🌸

食材:大骨、吻仔魚、米、菠菜、章魚丸子

  • 33 說讚
鈣多多吻仔魚煎蛋🐟
鈣多多吻仔魚煎蛋🐟 小媳婦の廚娘人生

食材:吻仔魚、雞蛋、水、青蔥末、牛奶、醬油、鰹魚粉

  • 212 說讚
  • 1 跟著做
親子手作:黑芝麻補鈣鬆餅(鬆餅機)
親子手作:黑芝麻補鈣鬆餅(鬆餅機) Shelly Lai

食材:低筋麵粉、雞蛋、葡萄籽油、糖粉、黑芝麻粉、泡打粉、水、醋

  • 77 說讚
  • 1 跟著做
萬用鍋 高鈣乳酪蛋糕
萬用鍋 高鈣乳酪蛋糕 燦坤新莊店

食材:奶油乳酪、無糖優格、雞蛋、細砂糖、低筋麵粉

  • 43 說讚
補鈣特餐—小魚乾稀飯
補鈣特餐—小魚乾稀飯 Fancy Lu

食材:白飯、薑絲、空心菜梗珠、小魚乾、鹽、胡椒粉、全蛋

  • 34 說讚
高鈣吐司
高鈣吐司 1/2微糖

食材:奶油、鮮奶油、砂糖、起司片、厚片吐司

  • 49 說讚

搜尋滿意度調查

此次搜尋結果是否符合您的需求呢?