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番茄炒蛋鱸魚排 / 家常茶
Amy's Kitchen今年的牛番茄物美價親切，番茄炒蛋家常也好吃，加上煎香的鱸魚排一起煨入味，是錦上添花的美好。 ㊙️番茄：雞蛋= 2 ：1
食材：金目鱸魚排、牛番茄、雞蛋、喜達番茄醬、老薑片、油
金目鱸魚
90 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「金目鱸魚」的零失敗食譜
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紅燒鱸魚排 / 家常菜
Amy's Kitchen沒有骨頭的鱸魚排吃起來安全方便營養也好，鮮凍漁獲鮮度可靠採買方便，食材新鮮簡單紅燒就是美味。
食材：金目鱸魚排、青蔥、素蠔油、老薑片、白胡椒粉、酪梨油、米酒、烏醋
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冬瓜燒魚 / 家常菜
Amy's Kitchen無刺的鱸魚排營養方便吃也安全，搭配健康好食材冬瓜簡單蔥燒就很好吃。
食材：金目鱸魚排、冬瓜、蔥白、老薑片、醬油、鹽、白胡椒粉
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鱸魚絲瓜 / 家常菜
Amy's Kitchen新鮮的鱸魚片和絲瓜組合，有著清恬風味及豐富的蛋白質，有助於維持身體健康。 歌唱小幸運 飯煮小清新 是給這道菜是心境
食材：絲瓜、金目鱸魚排、嫩薑絲、酪梨油、鹽
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紅燒金目鱸，媽媽的手路菜，保證下飯！
魔法料理星球幾乎家家戶戶小時候很常吃的料理”紅燒魚”，好吃營養又下飯，這一道紅燒魚也是我們很愛吃的下飯菜，作法也很簡單，只要魚夠新鮮一定會成功...
食材：金目鱸魚片、蔥、辣椒、洋蔥、鮮香菇、胡椒、糖、屏大醬油、屏大素蠔油、米酒、肉絲
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泰式檸檬魚
小熊吃貨有一天回想起泰國朋友抓著我頭髮問我檸檬魚好吃嗎的故事，因為頭剛好痛起來所以我就重現了這道菜
食材：金目鱸魚、香茅、痲瘋柑橘葉、蔥花、辣椒、檸檬、魚露、棕櫚糖或砂糖、味精、香菜
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三杯鱸魚豆腐 / 家常菜
Amy's Kitchen鱸魚的蛋白質很好，板豆腐的植物蛋白質也很優秀，玉米筍對眼睛有幫忙，用三杯料理下飯好吃。
食材：金目鱸魚排、板豆腐、玉米筍(配菜)、九層塔、老薑片、蒜瓣、辣椒、黑麻油、素蠔油、米酒、油
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蒜香鱸魚排
Amy's Kitchen金目鱸魚有蛋白氨基酸多醣體等很棒的營養，煎香用橄欖油煸蒜，是絕妙好滋味。
食材：金目鱸魚排、蒜瓣、冷壓初榨橄欖油、鹽、白胡椒粉、黑胡椒粒
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鱸魚豆腐味噌湯 (分享豆腐保存方式)
Amy's Kitchen天冷很適合清爽暖胃的湯品。
食材：板豆腐、金目鱸魚排、青蔥、有機味噌
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酸菜魚 / 簡單餐廳菜
Amy's Kitchen餐館裡酸菜魚自己在家做其實很簡單，用新鮮無刺的金目鱸魚片備料方便味鮮飽口，加上喜歡的配料就能端出豐盛營養餐廳好滋味。
食材：酸菜、金目鱸魚片、板豆腐、黑木耳、老薑片、蒜末、香菜、辣椒、鹽、油、白胡椒粉
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金目鱸魚鮮蔬湯
肉氏煮婦鱸魚富含豐富蛋白質，加上魚皮裡的膠質，是非常好的營養補充。可健脾補筋骨又是低熱量，對女性族群、術後病人甚至長者更是很好的食補湯品👍
食材：全聯金目鱸魚、娃娃菜、甜菠菜、凍豆腐、全聯芋頭貢丸、美姬菇、薑、蒜頭、蔥、辣椒、米酒、鹽、昆布醬油
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金目鱸魚排
綺麗的小琳烹調方式非常簡單,很適合夏天,也很適合老人家吃的菜色
食材：金目鱸魚排、紅蘿蔔、小黃瓜、檸檬、蒜球
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三杯鱸魚排 / 家常菜
Amy's Kitchen三杯料理很百搭，金目鱸魚排無刺肉細，這樣煮非常好吃。
食材：金目鱸魚排、板豆腐、九層塔、老薑片、蒜瓣、辣椒、黑麻油、素蠔油、米酒
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糖醋魚片 / 家常菜
Amy's Kitchen糖醋料理也可以清爽又美味，果醋用異麥芽寡糖滿足甜味更無負擔。
食材：金目鱸魚排、紅椒（中）、洋蔥、青花菜、油、天時野櫻莓果醋、醬油
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鱸魚豆腐綠咖哩 / 清冰箱
Amy's Kitchen綠咖哩是討喜的清冰箱料理，用綠咖哩包備料輕鬆做法美味，冰箱的食材一次消滅。
食材：Roi Thai 邏泰式綠咖哩、金目鱸魚片、板豆腐、北海道洋蔥、蒜瓣、白蘿蔔(配菜)、紅蘿蔔(配菜)、毛豆仁(配菜)、酪梨油
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電鍋可樂蒸鱸魚
簡單煮第一次嘗試可樂蒸魚，沒放酒也沒腥味，很好吃
食材：冷凍金目鱸魚塊、切薑絲、大紅辣椒切小片、可樂、醬油、香油適量
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蕃茄鱸魚煨麵
Amy's Kitchen最近牛蕃茄價格需要認真幫吃，鱸魚排煎香做成蕃茄煨麵，魚鮮茄汁酸甜風味營養健康美味。
食材：金目鱸魚排、牛蕃茄、蛋、蒜瓣、橄欖油、Hida番茄醬、辣椒、蔥綠（盤飾可省略）、黑胡椒粒、白胡椒粉、米酒
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鮮魚粥 / 15分鐘煮好粥
Amy's Kitchen不知道要煮什麼，冷凍常備鱸魚排肉質細緻沒腥味，煎香熬粥回到家15分鐘上桌。
食材：白飯、金目鱸魚排、油蔥酥、蒜瓣、鹽、白胡椒粉、蔥、油
