金沙苦瓜

苦瓜炒鹹蛋

加上鹹蛋的苦瓜，苦澀味不見了，只剩下好吃和營養。

食材：苦瓜、鹹蛋、枸杞或辣椒、蒜末

(超快速)鹹蛋苦瓜

用水燙過苦瓜後就能減少大部份的苦，讓不愛吃苦的人也能容易接受，妳也來試試看吧。而且苦瓜含有豐富的營養，包括蛋白質、膳食纖維、各項維...

食材：苦瓜、鹹蛋、蒜末、蔥花、辣椒、米酒、糖

中學生便當-紅藜毛豆糙米飯

紅藜毛豆-冷凍食品（一小包90元，挺貴的😥） 羅宋湯-馬鈴薯被吃光，只剩下紅蘿蔔與豬里肌 苦瓜炒鹹蛋 豆腐娃娃菜湯

食材：羅宋湯食材、苦瓜炒鹹蛋、豆腐娃娃菜湯、紅藜毛豆彩椒

鹹蛋苦瓜

鹹蛋苦瓜是餐桌中常見的一道家常菜 但是往往不太受到小孩的青睞 只要多了一道手續 就能快速煮出一盤好吃不苦的鹹蛋苦瓜喔!!

食材：苦瓜、鹹蛋、蔥末、鹽,糖

🥚山苦瓜炒鹹蛋🥚

食材：山苦瓜、鹹蛋、蒜頭

鹹蛋炒苦瓜（去苦味秘訣）

從小就非常熱愛苦瓜料理，但是因為先生很怕苦瓜味，所以一定要將苦瓜的苦味去除他才會動筷子，這個方法我覺得簡單又方便，苦瓜的營養價值很...

食材：苦瓜（大顆）、鹹蛋蛋黃、蒜頭、鹹蛋蛋白、蔥花、米酒、辣椒（不吃辣可省）、香菇素蠔油、冰糖、鰹魚粉

苦瓜鹹蛋

食材：白苦瓜、鹹蛋、橄欖油

台式苦瓜炒咸蛋

常說苦瓜是「半生瓜」， 要人生有點歷練的人才可以細味當中的甘苦。 我第一次愛上苦瓜， 是在台北的Kiki， 那道完全超乎我想像的苦...

食材：台灣苦瓜、咸蛋黄、咸蛋白、糖、蒜蓉、葱花

山苦瓜炒鹹蛋❤️

食材：山苦瓜、鹹蛋、雞粉、絞肉末、米酒(依個人喜好)

鹹蛋苦瓜

簡單料理~健康吃

食材：苦瓜、鹹蛋、蒜頭

給新手超簡單「苦瓜炒鹹蛋」✨

✨猴子🐒也會做的「苦瓜炒鹹蛋」✨ 不知道為什麼呢， 忽然有一天長大就敢吃苦瓜了 熱炒必備的這道，有詳細步驟解說唷 希望你會喜歡：）

食材：苦瓜、鹹蛋、青蔥、蒜頭、鹽巴、砂糖

苦瓜鹹蛋✨

苦瓜鹹蛋✨ 備料：蔥、蒜、鹹蛋、苦瓜、水。 步驟： 1️⃣ 苦瓜去籽 熱水燙到透明（撈起來。 2️⃣ 油、鹹蛋黃、蒜（爆香。 ...

食材：蔥、蒜、鹹蛋、苦瓜、水

鹹蛋苦瓜

你還在怕吃苦瓜嗎???只要挑對苦瓜，再做一下後置處理。其實~~~苦瓜一點都不苦.....，還非常甘甜、好吃的呢!!!

食材：苦瓜、鹹蛋、蒜末、青蔥、開水、米酒、糖、鹽巴

［每日便當］鹹蛋炒苦瓜

鹹香下飯家裡超愛的一味，雖然家裡版本是鹹蛋直接整顆切碎下去爆香，但也是超好吃超喜歡 ♪　配菜：韭黃炒牛肉、韓式蛋捲 IG: fri...

食材：鹹蛋、綠苦瓜、蔥白、辣椒、米酒

鹹蛋苦瓜

苦瓜的維生素C含量豐富，有益於調節體內功能，增強機體免疫力、促進皮膚的新陳代謝。夏日炎熱苦瓜解暑。

食材：白玉苦瓜、鹹蛋、蒜頭、薑、辣椒、蔥花、鹽巴

味噌豬炒鹹蛋山苦瓜

這道菜是鹹蛋山苦瓜的進階華麗版本！冰箱都有的食材偶爾變化一下，就可以讓家常菜變身～賣相更好，風味也更有層次

食材：梅花豬（切絲）、山苦瓜（小條）、味噌、鹹蛋、溫開水（溶化味噌用）、蒜頭（切末）、薄鹽醬油、辣椒，切絲（增色用，可省）、黑木耳，切絲（增色用，可省）、橄欖油

鹹蛋苦瓜

夏日就是需要苦瓜退退火 ヾ(*´∀｀*)ﾉ

食材：苦瓜、蔥、鹹蛋、蒜頭、醬油